โยคะเป็นวิธีการรักษาสุขภาพ ความแข็งแรง และความกลมกลืนของหลักการพื้นฐานสามประการของมนุษย์ นั่นคือความสามัคคีของร่างกายกับจิตวิญญาณ ซึ่งได้รับการพิสูจน์มาแล้วนับพันปี โยคะเติมพลังให้ร่างกายและนำร่างกายเข้าสู่รูปร่างที่ดีโดยทั่วไปช่วยให้บรรลุความกลมกลืนทางจิตวิญญาณของร่างกายกับจิตวิญญาณของคุณ
มีห้าเหตุผลหลักที่ทำให้ผู้คนฝึกโยคะ
- เหตุผลแรกคือโยคะทำให้สุขภาพดีขึ้น ซึ่งกำลังจางหายไปอย่างมากในกระแสชีวิตสมัยใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเขตเมืองใหญ่ ยาแผนปัจจุบันไม่สามารถรักษาสุขภาพของมนุษย์ให้อยู่ในสภาพเดิมได้ แพทย์สามารถรักษาโรคหรือลดอาการไม่พึงประสงค์ได้เท่านั้น แต่โรคใด ๆ จะนำไปสู่ผลเสียต่อร่างกายในอนาคต ดังนั้นจึงแนะนำให้หามาตรการป้องกันตั้งแต่เริ่มต้นสำหรับโรคส่วนใหญ่ โยคะช่วยสร้างกระบวนการทางธรรมชาติของโภชนาการที่สมบูรณ์ของอวัยวะทั้งหมด และการกำจัดสารอันตรายออกจากร่างกาย ปรับความดันให้เท่ากัน ทำให้ข้อต่อมีความยืดหยุ่นและยืดหยุ่น ปรับปรุงการเผาผลาญ ทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น โยคะไม่ต้องการอุปกรณ์พิเศษ สภาพการทำงาน และห้องโถง
- เหตุผลที่สองคือ โยคะมีผลดีต่อจิตใจ ช่วยประหยัดจากอารมณ์แปรปรวน ผ่อนคลายระบบประสาท ฟื้นฟูการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ ขับความไม่แยแส ความเหนื่อยล้า โรคประสาท ต้องขอบคุณโยคะความเข้มข้นของความสนใจความสงบสุขคนรู้สึกผ่อนคลาย ด้วยเหตุนี้การฝึกโยคะต่อต้านความเครียดที่ราบรื่นซึ่งจะเป็นการเพิ่มระดับของกรดแกมมา - อะมิโนซึ่งทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวก
- การผ่อนคลายที่ชั้นเรียนโยคะมอบให้ ส่งเสริมการปลดปล่อยทางร่างกายและจิตใจ ฟื้นฟูสมดุลของพลังงานที่สำคัญในร่างกาย กระจายไปในลำธารที่สม่ำเสมอ แม้แต่การผ่อนคลายสั้นๆ กับโยคะยังช่วยเพิ่มพลังงาน ความแข็งแรง และความมีชีวิตชีวา
- ข้อดีอีกอย่างของโยคะคือช่วยรักษาความงามตามธรรมชาติและยืดอายุความอ่อนเยาว์ด้วยการเสริมสร้างร่างกายและให้ผิวและข้อต่อกระชับและยืดหยุ่นป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
- อย่างไรก็ตาม อย่างที่บางคนอาจคิดว่า โยคะไม่ใช่กีฬาและเป็นเพียงการออกกำลังกายเท่านั้น มีผลกระทบต่อทุกระดับ รวมทั้งการพัฒนาทางปัญญาและจิตวิญญาณ ขจัดข้อจำกัดออกจากจิตใจ เปิดใจและความคิดไปสู่จิตวิญญาณที่สูงขึ้น การทำสมาธิช่วยให้มองเข้าไปในตัวเอง มองเห็นแสงสว่างภายในจิตใจ โยคะช่วยให้รู้จักตนเอง หลุดพ้นจากพันธนาการภายใน ให้มีความมั่นใจและประสบความสำเร็จมากขึ้น