ผู้หญิงอ้วนมีน้ำหนักเกินซึ่งสูงกว่าปกติมากและมีโรคภัยไข้เจ็บมากมาย พวกเขาไม่ได้สวยงามและแพทย์จะวินิจฉัยว่าเป็นโรคอ้วน และผู้หญิงคนอื่น ๆ ทั้งหมดมีส่วนร่วมในการสะกดจิตตัวเองรู้สึกอ้วน
เธออ้วนไหม
ผู้หญิงคนหนึ่งถูกตราหน้าว่า "อ้วน" ด้วยคำใบ้เพียงเล็กน้อยว่ามีน้ำหนักเกิน กรณีทั่วไปคือเกินมาตรฐานหลายกิโลกรัมและเด็กผู้หญิงที่ยังไม่ก้าวออกจากตาชั่งก็เริ่มเรียกตัวเองว่าอ้วนแล้วค้นหาเสื้อผ้าหลวม ๆ ในตู้เสื้อผ้าของเธอในใจและเลือกอาหารที่หนักกว่า
ผู้หญิงที่มีรูปร่างไม่ได้มาตรฐานไม่จำเป็นต้องดูที่ตาชั่งเพื่อหลอกตัวเองว่ามีน้ำหนักเกิน แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ชัดเจนว่าผู้คนต่างกัน แต่ผู้หญิงที่มีรูปร่างใหญ่หรือมีส่วนของร่างกายที่ค่อนข้างใหญ่ โทษตัวเองและพยายามแก้ไขรูปร่างด้วยการควบคุมอาหารอย่างไม่สิ้นสุด
เมื่อความบริบูรณ์ของเพศที่ยุติธรรมเป็นที่พอใจแก่สายตา ไม่มากเกินไป แต่ปกติ สมบูรณ์แข็งแรง ไม่เป็นภาระกับโรคภัยไข้เจ็บ ก็ไม่มีเหตุผลที่จะดูถูกตัวเองด้วยเหตุนี้ และถึงแม้ว่าผู้ชายสามารถดึงดูดให้มีรูปร่างโค้งมนได้ แต่เด็กผู้หญิงเองก็คิดว่าตัวเองน่าเกลียดเพราะรูปร่างที่ไม่สมบูรณ์ของพวกเขา
กรณีทั้งหมดข้างต้นไม่เกี่ยวกับผู้หญิงอ้วน แต่ความคิดเห็นของประชาชนยกย่องพารามิเตอร์ของแบบจำลอง โดยตัดรูปแบบที่เหลือออกจากกองเดียว: ทั้งหนาและแข็งแรง ดังนั้นผู้หญิงที่ไม่อ้วนจึงรู้สึกเช่นนั้นเพราะอุดมคติไม่สามารถบรรลุได้
ต่อสู้กับความคิดที่ไม่จำเป็น
เพื่อให้ผู้หญิงปกติ สุขภาพดี และสวยสามารถประเมินตัวเองอย่างมีสติและหยุดรู้สึกอ้วนได้ เธอไม่จำเป็นต้องต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน แต่ต้องกำจัดทัศนคติที่ผิดๆ การจะสวยและประสบความสำเร็จได้นั้น คุณไม่จำเป็นต้องผอมและเข้ากับอุดมคติ การหาผู้ชายที่ดีและเริ่มต้นครอบครัวไม่ใช่แค่แบบอย่าง เพื่อมีความสุข คุณไม่จำเป็นต้องทำลายตัวเองภายใต้ความคิดของใครบางคนเกี่ยวกับความงาม
คุณไม่สามารถเปรียบเทียบตัวเองกับรูปร่างที่ "ถูกต้อง" เด็กผู้หญิงจากนิตยสารมันๆ เพื่อนร่วมงาน เพื่อนบ้าน แฟนสาว และแม้แต่พี่สาวน้องสาว หากตัวอย่างของใครบางคนทำได้ อย่างดีที่สุดผู้หญิงจะกลายเป็นอุปมาของเขาที่จางหายไป เพื่อไม่ให้รู้สึกอ้วน สวยงาม และไม่ให้เสียบุคลิก คุณต้องรักและยอมรับตัวเองด้วยข้อบกพร่องที่สามารถบดบังคุณธรรมได้
การดูแลคนที่คุณรักจะช่วยบรรเทาความคิดที่ไม่จำเป็น โภชนาการที่เหมาะสมจะปรับปรุงความเป็นอยู่และรูปลักษณ์ของคุณ การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณได้สำรวจและรักร่างกายของคุณ ขั้นตอนเครื่องสำอางและการเลือกเสื้อผ้าที่มีความสามารถจะทำให้ผู้หญิงไม่อาจต้านทานได้ การทำงานกับตัวเองและถูกมองว่าเป็นแง่บวกจากการพัฒนา เด็กสาวจะประสบความสำเร็จและรู้สึกเหมือนเป็นราชินี