วิธีการทำความเข้าใจข้อมูลที่พัฒนาโดยนักวิทยาศาสตร์ Sergei Zelinsky ช่วยให้คุณสามารถสอนสมองให้ซึมซับความรู้จำนวนมากขึ้น วิธีนี้ช่วยให้บุคคลสามารถควบคุมจิตสำนึกและหมดสติได้อย่างอิสระ
หลักการสำคัญของเทคนิคนี้คือการลดระดับวิกฤตของจิตใจ เราสามารถพูดได้ว่าจิตใจเป็นตัวเซ็นเซอร์สำหรับสมอง เธอเป็นผู้เลือกวัสดุที่จำเป็นและไม่จำเป็นสำหรับการรับรู้ เพื่อหลอกลวงจิตใจและให้ข้อมูลเข้าสู่จิตสำนึกให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จำเป็นต้องปฏิบัติตามเทคนิคบางอย่าง
ขั้นแรก ให้เลือกข้อมูล หากคุณต้องการจดจำเนื้อหาบางอย่าง ให้ลบทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นในนั้นออก ทำความสะอาดสิ่งแวดล้อมจากปัจจัยที่ระคายเคือง (เสียงจากหน้าต่างที่เปิดอยู่ เพื่อนบ้านที่มีเสียงดัง การสนทนาในห้อง)
ประการที่สอง ปริมาณข้อมูลที่ใช้ต้องเพิ่มขึ้น แต่ค่อยๆ สมองและจิตสำนึกต้องเปิดขอบเขตใหม่ คุณอาจเริ่มทีละเล็กทีละน้อย แต่ในไม่ช้า คุณจะสามารถจดจำข้อความขนาดใหญ่โดยอัตโนมัติได้
ประการที่สาม เนื้อหาจะถูกดูดซึมได้ดีที่สุดในช่วงเวลาที่จิตใจผ่อนคลาย สิ่งนี้เกิดขึ้นระหว่างที่คุณตื่นนอน (5-30 นาที) ในเวลาที่คุณหลับ ระหว่างที่ดื่มแอลกอฮอล์ ภาวะนอนไม่หลับหรือเมื่อยล้า นอกจากนี้ยังแนะนำข้อมูลได้ง่ายเมื่อบุคคลมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่กระฉับกระเฉง จะเห็นผลที่ยอดเยี่ยมเมื่อจดจำวัสดุระหว่างยิมนาสติก
ประการที่สี่ สำหรับบางคน ข้อมูลจะเข้าสู่จิตสำนึกได้ดีกว่าเมื่อใช้ร่วมกับการได้ยินหรือการมองเห็น ขณะศึกษาอะไรบางอย่าง เปิดเพลง มันจะทำให้จิตใจเสียสมาธิและอุปสรรคของวิกฤตจะลดลงทันที เป็นที่พึงปรารถนาที่ดนตรีจะคลาสสิก แต่ทั้งหมดขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลของบุคคล