ทุกคนมีความแตกต่างกัน บางคนชอบที่จะพักผ่อนอย่างแข็งขัน ไปเที่ยว จัดปาร์ตี้ที่มีเสียงดัง ในขณะที่คนอื่นชอบอยู่บ้าน ใช้เวลาในบรรยากาศที่ผ่อนคลาย คุณจะใช้เวลาทั้งวันอย่างสงบสุขได้อย่างไร?
จำเป็น
- 1. นอนหลับให้เพียงพอ
- 2. วันแห่งความเงียบงัน
- 3.อ่านหนังสือ
- 4. ยุ่งกับงานหัตถกรรม
- 5. เขียนในบล็อก
- 6. ปาร์ตี้น้ำชาใต้แสงเทียน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
แน่นอน มีการกล่าวกันมากมายเกี่ยวกับการเข้านอนเร็วขึ้นและตื่นขึ้นพร้อมๆ กัน แม้ในวันหยุดสุดสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม หลายคนละเลยคำแนะนำเหล่านี้ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อดนอนเป็นประจำ ให้นอนหลับให้เพียงพอ นอนหลับให้มากเท่าที่ต้องการ
ขั้นตอนที่ 2
ใช้เวลาทั้งวันบนเตียงหรืออยู่เงียบๆ เล่นโยคะหรือฟังเพลงโปรดของคุณ เลือกเพลงผ่อนคลายหรือเสียงธรรมชาติดีกว่า การพักผ่อนดังกล่าวจะช่วยลดความเครียดทางร่างกายและจิตใจ และทำให้ความคิดของคุณคล่องตัวขึ้น
ขั้นตอนที่ 3
เป็นไปไม่ได้ที่จะหนีจากชีวิตจริง แต่การเปลี่ยนเป็นเวลาคือเรื่องจริง หยิบหนังสือดีๆ เล่มหนึ่งและอุทิศมันทั้งวัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณลืมเรื่องแย่ๆ ไปได้สักสองสามชั่วโมง ใครจะไปรู้ บางทีหลังจากนั้นอาจมีวิธีแก้ไขปัญหาปัจจุบันมาถึงคุณ และถ้าไม่ใช่ อย่างน้อยคุณก็จะได้หยุดพัก หากคุณต้องการวรรณกรรมที่มีประโยชน์ จัดวันแห่งความรู้ใหม่และการศึกษาด้วยตนเอง new
ขั้นตอนที่ 4
หากคุณรู้วิธีการเย็บ ถัก แกะสลักจากไม้ ทาสี - ใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ทำในสิ่งที่คุณรัก การทำงานด้วยมือมีผลดีต่อการทำงานของสมอง พัฒนาความจำ จินตนาการ และทักษะยนต์ปรับ เช่นเดียวกับการอ่านและโยคะ มันทำให้ประสาทสงบและทำให้จิตใจมีระเบียบ
ขั้นตอนที่ 5
หากคุณมีบล็อกเป็นของตัวเอง ตอนนี้เป็นเวลาเริ่มต้นแล้ว ถ้าไม่เขียนเพื่อตัวเองเท่าที่จะทำได้ พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาและความล้มเหลวของคุณ แล้วลบทิ้ง หรือจดบันทึกเหตุการณ์ที่น่ารื่นรมย์ซึ่งคุณสามารถแบ่งปันกับเพื่อน ๆ ของคุณได้
ขั้นตอนที่ 6
มีงานเลี้ยงน้ำชา บรรเลงเพลงผ่อนคลาย จุดเทียนหอม และนั่งเงียบๆ โทรหาเพื่อนของคุณ ใช้เวลาร่วมกันอย่างเงียบๆ