การหดตัวเป็นความเครียดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับทุกคน เช่นเดียวกับภัยธรรมชาติ สูญเสียเฉพาะการหย่าร้างและความตายของคนใกล้ชิดเรา แต่ไม่ได้หมายความว่าสถานการณ์นี้จะเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน ค่อนข้างตรงกันข้าม: สามารถคาดการณ์ล่วงหน้าและเตรียมจิตใจได้
วิธีการปฏิบัติตน:
• ควบคุมตัวเองและสถานการณ์ ประเมินข่าวลือและการกระทำของฝ่ายบริหารอย่างมีสติ
• มีสมาธิกับงานและทรัพยากรของคุณ
• พูดคุยกับผู้บริหาร ค้นหาสถานการณ์จริง บางทีอาจมีเกณฑ์ตามการลดลงที่จะเกิดขึ้น
• พิจารณาทักษะและความสามารถทางวิชาชีพของคุณอย่างละเอียดถี่ถ้วน งานสำหรับการแสดงจะไม่ทำงาน จะดีกว่าที่จะมีสมาธิกับงานและดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพและตรงเวลาที่กำหนดโดยฝ่ายบริหารและกฎระเบียบ
• ลองคิดดูว่าคุณสามารถช่วยเหลือบริษัทในสถานการณ์ปัจจุบันได้อย่างไร
• ปฏิบัติตามวัตถุประสงค์ที่ได้รับมอบหมายทั้งหมดเพื่อแสดงความน่าเชื่อถือและเป็นตัวอย่างของความเชื่อมั่นต่อผู้อื่น
• มีแผนงานที่เกี่ยวข้องกับงาน แบ่งปันผลลัพธ์
สิ่งที่ไม่ควรทำ:
• ยอมแพ้ต่อความตื่นตระหนกและความตึงเครียดทั่วไป
• ท้อแท้ซึ่งผลกำไรของงานลดลง
• การสบถกับเพื่อนร่วมงาน (ข้อมูลเชิงลบทำให้ความคับข้องใจเก่าและการแข่งขันรุนแรงขึ้น)
• ตั้งใจหางานหรือลาออกโดยด่วน
จะทำอย่างไรถ้าเกิดการหดตัว:
• จำเป็นต้องรวมตัวกันไม่ว่าจะยากลำบากเพียงใด
• จัดของให้เป็นระเบียบแล้วส่งมอบให้กับผู้รับ
• วันสุดท้าย อำลาทีมและเจ้านายอย่างอบอุ่น ขอคำแนะนำจากหัวหน้า
• เริ่มหางานโดยตรงในวันที่ถูกเลิกจ้างโดยตัดสินใจเกี่ยวกับข้อกำหนดที่คุณกำหนดสำหรับงานใหม่ - อาชีพ, ตำแหน่ง, เงินเดือน, ความห่างไกล
• บอกครอบครัวและเพื่อน ๆ เกี่ยวกับการเลิกจ้างเพื่อรับการสนับสนุน
• รักษาระบอบการปกครองก่อนหน้าของวัน ทำอะไรสักอย่างทุกวันเพื่อหางานทำ: ท่องเว็บไซต์, โทรออก, ส่งประวัติย่อ, สัมภาษณ์
• ประเมินทักษะของคุณอย่างถี่ถ้วน เตือนตัวเองถึงจุดแข็งของคุณ
• ทำงานบ้าน. เข้ามามีส่วนร่วมในชีวิตครอบครัว สื่อสาร แก้ปัญหาในครัวเรือน
• อย่าถอนตัวเข้าในตัวเอง เยี่ยมชม เพราะที่นั่นคุณจะได้พบกับคนที่ใช่ซึ่งอาจช่วยงานได้
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจ
บ่อยครั้ง การถูกเลิกจ้างทำให้คนๆ หนึ่งมีความก้าวหน้าในอาชีพการงานอย่างมาก การสิ้นสุดของสิ่งที่คุ้นเคยหมายถึงการยอมรับโอกาสใหม่ๆ ซึ่งในงานปกติที่วุ่นวายนั้นไม่มีอะไรต้องคิดและไม่มีเวลา ความมั่นคงของงานไม่ได้หมายถึงการเติบโตของอาชีพเสมอไป บางทีคุณควรพิจารณาสถานการณ์นี้เป็นโอกาสที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณ ซึ่งไม่ค่อยเกิดขึ้น?