ในชีวิตของทุกคนย่อมมีจุดเปลี่ยนเมื่อรู้สึกถึงความซบเซาและความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะเปลี่ยนแปลง และสิ่งแรกที่ต้องทำคือขจัดภาระเพิ่มเติมของนิสัยที่ไม่ดี มาดูตัวหลักๆกัน
การวิจารณ์ตนเอง
การยอมรับข้อบกพร่องของคุณนั้นดี แต่อย่าหักโหมจนเกินไป แทนที่จะระงับบุคลิกภาพของตัวเอง ให้พยายามจัดการกับจุดอ่อนของคุณ
ความทรงจำในอดีต
เราทิ้งอดีตไม่ได้อย่างที่คนโบราณว่าไว้ แต่ไม่ได้หมายความว่าเขาจะต้องถูกลากเข้ามาในปัจจุบัน ทิ้งกระเป๋าใบนี้ไว้และพยายามสร้างช่วงเวลาที่สดใสใหม่ที่จะทำให้คุณมั่นใจและมีความสุขมากขึ้น
การเปรียบเทียบ
บางทีข้อเสียเปรียบหลักของเครือข่ายโซเชียลก็คือเราเปรียบเทียบความสำเร็จและความสำเร็จของเรากับผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง ไม่จำเป็นต้องออกจากงานไร้สาระนี้ คุณเพียงแค่ต้องพิจารณาทัศนคติของคุณที่มีต่องานนี้อีกครั้งและอย่ามีส่วนร่วมในการแข่งขันที่ไร้สาระ ดีกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่ชีวิตของคุณและความรู้สึกของคุณ
แผนการที่เป็นไปไม่ได้
คุณต้องตั้งเป้าหมายให้สูง สิ่งสำคัญคือความคลาดเคลื่อนระหว่างความคาดหวังกับความเป็นจริงไม่ได้นำคุณไปสู่ภาวะซึมเศร้า การกำหนดเป้าหมายที่เหมาะสมกับความสามารถของคุณมีเหตุผลมากกว่า
คอมเพล็กซ์
กับดักอีกอันที่ช้าลงและป้องกันไม่ให้บุคคลพัฒนาและเพียงแค่สนุกกับชีวิต หากคุณพบว่ามันยากที่จะประเมินความซับซ้อนของคุณอย่างเพียงพอและค้นหาสาเหตุของมัน ให้ติดต่อครอบครัว เพื่อนฝูง หรือสุดท้ายคือนักจิตวิทยา คุณสามารถมองเห็นได้ดีขึ้นจากภายนอก
ความไม่พอใจ
บางทีปัญหาที่พบบ่อยที่สุด ไม่มีการพัฒนา - เป็นเพียงความรำคาญ แน่นอน หากความแค้นนั้นลึกซึ้งและรุนแรง การรับมือโดยปราศจากผู้ให้คำปรึกษาทางจิตวิญญาณก็เป็นเรื่องยาก โดยทั่วไป พยายามจำเหตุผล มักเกิดขึ้นที่รากเน่าไปนานแล้ว แต่หนามยังคงอยู่ กำจัดวัชพืชนี้
ความปรารถนาที่จะมีทุกสิ่ง
และอีกครั้งเกี่ยวกับความเพียงพอและความพอดี มีตัวอย่างที่โชคร้ายมากมายในประวัติศาสตร์ของการเป็นเจ้าของโลกทั้งใบ อย่าทำซ้ำความผิดพลาดของรุ่นก่อนและอย่ากระตุ้นความเครียดให้กับตัวเองและคนที่คุณรัก เป็นไปได้และจำเป็นที่จะปรารถนาและฝัน แต่อีกครั้งโดยไม่หลุดพ้นจากความเป็นจริงอย่างสม่ำเสมอ
ความเฉยเมย / คึกคัก
สองขั้วสุดขั้วที่คนหา "ค่าเฉลี่ยสีทอง" ไม่เจอ พยายามหาจังหวะพอประมาณ ดำเนินการ แต่อย่ารีบเร่งในการตัดสินใจและข้อสรุป อยู่ รัก ทำงาน เป็นเพื่อน เชื่อ เซอร์ไพรส์ แต่ไม่มีความคลั่งไคล้
ความหึงหวง
วิธีที่แน่นอนในการทำลายความสัมพันธ์และความสุขของคุณ นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ? แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมกิเลสตัณหาในทันที แต่ใช้เวลาและความพยายาม เจาะลึกตัวเอง เข้าใจเหตุผลของพฤติกรรมนี้ และพยายามหาเทคนิคในการควบคุม
ความดื้อรั้น
อย่าสับสนระหว่างความขยันหมั่นเพียรกับความดื้อรั้น ประการแรกช่วยให้ตระหนักถึงแผน สร้าง ก้าวไปข้างหน้า และอย่างที่สองตรงกันข้ามช้าลงและทำลาย ตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไรและกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป