การมีความสุขนั้นง่ายกว่าเสียง การเปลี่ยนความคิดและอารมณ์เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การพัฒนานิสัยการมองชีวิตด้วยการมองโลกในแง่ดีและชีวิตจะเปล่งประกายด้วยสีสันใหม่ ลองใช้ชีวิตเพียงแค่หนึ่งสัปดาห์โดยทำตามเคล็ดลับง่ายๆ แล้วคุณจะได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง!
ความปรารถนาของบุคคลที่จะมีความสุขเป็นเรื่องธรรมชาติ อย่าง ไร ก็ ตาม หลาย คน ทํา ให้ ตัว เอง ไม่ มี ความ สุข มัก มี อารมณ์ เศร้า โศก และ มอง แง่ ร้าย เป็น นิสัย ความสุขและความทุกข์ขึ้นอยู่กับวิธีคิดของเรามากกว่าสภาวการณ์ หากคุณรักษาทัศนคติที่พึงพอใจอยู่เสมอและมองทุกอย่างในแง่ดี คุณก็จะสนุกกับชีวิตได้ทุกวัน
ในตอนเช้า ให้นึกถึงเหตุการณ์ดีๆ ที่จะเกิดขึ้น และเพลิดเพลินไปกับความคาดหมายของความปิติยินดี ไม่ว่าในสถานการณ์ใด ๆ อย่าคิดว่าวันนั้นจะยากและโชคร้าย เมื่อคุณออกจากบ้าน ให้บอกตัวเองว่า “ฉันรู้สึกดีมาก ฉันดูดี ฉันรู้ว่ามีวันที่วิเศษรออยู่ข้างหน้า ฉันขอบคุณโชคชะตาสำหรับทุกสิ่งที่เคยเป็น เป็น และจะเป็น"
นึกถึงสิ่งดีๆ ให้บ่อยที่สุดในระหว่างวัน ขับไล่ความคิดและอารมณ์อันไม่พึงประสงค์ออกไป แม้ว่าสิ่งนั้นจะท่วมท้นก็ตาม เรียนรู้ที่จะสนุกกับสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน: จากที่ทำงาน, ทำความสะอาดบ้าน, ไปที่ร้าน …
เมื่อคุณเดินไปตามถนน - หายใจเข้าลึก ๆ และสัมผัสถึงลมที่พัดผ่านผิวหนังของคุณ เพลิดเพลินไปกับแสงแดดหรือฝน
คาดหวังให้วันของคุณจบลงอย่างมีความสุข - และคุณจะแปลกใจว่าสิ่งต่างๆ กลับกลายเป็นแบบนั้นบ่อยแค่ไหน
เงื่อนไขหลักของความสุขคือความรักต่อผู้คนและความปรารถนาดี อยู่อย่างเรียบง่าย ให้มาก คาดหวังน้อย ปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างที่คุณต้องการให้พวกเขาทำกับคุณ
ปกป้องหัวใจของคุณจากความเกลียดชัง และจิตใจของคุณจากความวิตกกังวล อย่าปลูกฝังอารมณ์เชิงลบอย่าจมอยู่กับปัญหา หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ใดๆ ได้ ให้พยายามเปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อสถานการณ์นั้น
การมองโลกในแง่ดีแม้จะปลูกฝังโดยเจตนาในตัวเอง จะทำให้สุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณดีขึ้นอย่างมาก
ค้นหาความสุขในหัวใจของคุณ เก็บไว้อย่างระมัดระวัง - และมีความสุข! เมื่อคุณเปลี่ยน โลกรอบตัวคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น