มันไม่มีประโยชน์และไร้ประโยชน์ที่จะตำหนิติเตียนและประณามตัวเองสำหรับความผิดพลาด ความรู้สึกผิดในก้าวที่ผิดสามารถอยู่ในใจคนได้นาน ขัดขวางการมีความสุขกับชีวิต อีกวิธีหนึ่งนั้นสร้างสรรค์กว่า: หาข้อสรุปที่เหมาะสม แล้วปล่อยวางสถานการณ์
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เรียนรู้ที่จะรับรู้ว่าการกระทำทั้งหมดของคุณเป็นส่วนที่แยกออกไม่ได้ในธรรมชาติของคุณเอง บางคนใช้เวลาหลายชั่วโมงในการไตร่ตรองถึงอดีตของพวกเขา ปรารถนาที่จะกลับมาในช่วงเวลาหนึ่งและแก้ไขสถานการณ์ มองจากอีกด้านหนึ่ง หากคุณได้รับโอกาสครั้งที่สอง คุณจะทำเช่นเดียวกัน เพราะการกระทำทั้งหมดของคุณสะท้อนถึงบุคลิกของคุณ ในช่วงเวลาหนึ่ง คุณมีเหตุผลทุกประการที่จะทำเช่นนั้น ไม่ใช่อย่างอื่น บางทีการรู้สิ่งนี้จะช่วยให้คุณละทิ้งความผิดพลาดในอดีตและเลิกกังวลกับมันได้
ขั้นตอนที่ 2
เข้าใจว่าความผิดพลาดทั้งหมดของคุณคือประสบการณ์ชีวิตของคุณ หากไม่มีความผิดพลาดในอดีต คุณจะไม่สามารถเป็นคนเก่ง ฉลาด และประสบความสำเร็จได้แบบเดิมในปัจจุบัน ขั้นตอนที่ผิดทำให้คุณเติบโตเหนือตัวเอง รับข้อมูลบางอย่างแม้ในระดับจิตใต้สำนึก และหากคุณวิเคราะห์อย่างละเอียดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและเข้าใจสถานการณ์อย่างถ่องแท้ โอกาสในการได้รับประโยชน์จากความล้มเหลวของคุณจะเพิ่มขึ้น หาข้อสรุปที่เหมาะสมสำหรับอนาคต
ขั้นตอนที่ 3
เชื่อฉันเถอะ เป็นไปไม่ได้ที่จะดำเนินชีวิตโดยปราศจากข้อผิดพลาด ประเด็นไม่ได้อยู่ที่ว่าไม่มีคนในอุดมคติ จุดอ่อนบางอย่างมีอยู่ในตัวทุกคน แต่บางครั้งสถานการณ์ก็ไม่ได้รวมกันเป็นวิธีที่ดีที่สุด อย่ากังวลมากเกินไปว่ามีบางอย่างผิดพลาด มีปรัชญามากขึ้นเกี่ยวกับความผิดพลาด อย่าลืมว่าการไม่มีข้อผิดพลาดสามารถเกิดขึ้นได้ในขณะที่ไม่มีการใช้งานโดยสมบูรณ์เท่านั้น ดังนั้นอย่ากลัวที่จะลองและลอง คุณมีสิทธิ์ที่จะสะดุดเหมือนคนรอบข้าง
ขั้นตอนที่ 4
ให้อภัยตัวเองมากขึ้น ลองนึกภาพว่าการกระทำที่คุณละอายทำโดยเพื่อนสนิทของคุณที่มีคุณธรรมมากมาย หากคุณมั่นใจว่าโดยทั่วไปแล้วเขาเป็นคนที่ยอดเยี่ยม ใจดี และฉลาด คุณคงไม่ตัดสินเขา ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ควรรุนแรงกับตัวคุณเอง รักและชื่นชมตัวเอง หากคุณยอมรับบุคลิกภาพของตนเองและดำเนินชีวิตอย่างกลมกลืนกับธรรมชาติของตนเอง คุณจะเรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเองได้อย่างง่ายดาย
ขั้นตอนที่ 5
หากการกระทำบางอย่างหลอกหลอนคุณ ให้พยายามแก้ไขสถานการณ์ ขอโทษคนที่คุณทำร้าย อธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับเขาจริงๆ กับเขา และความรู้สึกใดที่กระตุ้นคุณเมื่อถึงจุดหนึ่ง แม้ว่าคุณจะไม่เข้าใจและให้อภัย แต่มโนธรรมของคุณต้องชัดเจน คุณได้พยายามชดใช้ และปัญหาไม่เกี่ยวกับคุณอีกต่อไป ทำเช่นเดียวกันกับสถานการณ์อื่นๆ แทนที่จะตำหนิตัวเองและกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณได้ทำไปแล้ว ให้มองหาทางออกจากสถานการณ์นี้ แล้วลืมสิ่งที่เกิดขึ้น
ขั้นตอนที่ 6
มุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาปัจจุบัน หยุดความคิดที่เอ้อระเหยในอดีตแม้ว่าจะเป็นเมื่อเร็ว ๆ นี้ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะต้องตระหนักอย่างแท้จริงว่าชีวิตจะสั้นและหายวับไปได้อย่างไร ดังนั้นคุณไม่ควรเสียเวลากับการไตร่ตรอง คิดให้ดีว่าสิ่งใดที่ทำให้คุณพอใจได้ในขณะนี้ และสิ่งใดที่คุณสามารถปรนเปรอตัวเองได้ในอนาคตอันใกล้ ใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ ดูว่าโลกรอบตัวคุณสวยงามเพียงใด ลองคิดดูว่ามันใหญ่แค่ไหน และเหตุผลที่คุณอารมณ์เสียมาเนิ่นนานนั้นน้อยเพียงไร พยายามใช้ชีวิตให้เต็มที่และรับความสุขจากมัน และเป็นการดีกว่าที่จะลืมช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์