ความเข้มข้นช่วยให้คุณเพิ่มประสิทธิภาพของการกระทำใด ๆ ได้อย่างมาก ลองนึกภาพว่าคุณจะได้ผลลัพธ์ที่เหมือนกันเร็วขึ้นสองหรือสามเท่า แต่สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องรู้วิธีปรับปรุงสมาธิ
เพื่อปรับปรุงสมาธิ ปราชญ์ตะวันออกใช้การทำสมาธิ เทคนิคนี้ช่วยให้คุณจดจ่อกับความคิดของตัวเอง สอนให้คุณไม่วอกแวกกับสิ่งที่ไม่จำเป็น และจะช่วยให้คุณบรรลุสิ่งที่ต้องการได้อย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่ง่ายที่สุดคือการจดจ่ออยู่กับการหายใจ งานของคุณคือการจดจ่ออยู่กับการหายใจลึกๆ ทันทีที่สติเริ่มนำคุณไปสู่อีกทิศทางหนึ่ง ให้ตั้งสมาธิกับลมหายใจอีกครั้ง
ใช้เทคนิค Pomodoro สาระสำคัญอยู่ที่สมาธิสั้นในงานใด ๆ ตามด้วยการพักผ่อน ใช้เวลา 25 นาที ให้ทำงานตามเป้าหมายของคุณเท่านั้น โดยไม่ถูกรบกวนจากปัจจัยภายนอกใดๆ จากนั้นพักเป็นเวลา 5 นาที ปลดปล่อยศีรษะจากการทำงาน แล้วค่อยเริ่มทำงานใหม่ หลังจาก 4 ขั้นตอนเหล่านี้ พัก 15 นาที
หาที่ส่วนตัวหรือใส่หูฟัง ตามกฎแล้วเสียงที่ไม่จำเป็นจะลดความเข้มข้นลง หากคุณไม่สามารถทำงานที่บ้านได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณสามารถเช่าสำนักงานแยกต่างหากและทำงานที่นั่นได้ การเพิ่มประสิทธิภาพไม่เพียงแต่ครอบคลุมของเสียเท่านั้น แต่ยังได้รับผลกำไรเพิ่มเติมอีกด้วย หากคุณกำลังประสบปัญหาในการทำงานเป็นทีม หูฟังอาจเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ ใส่เพลง (ไม่มีคำพูด) และมุ่งความสนใจไปที่งานของคุณให้มากที่สุด