บางคนไม่เคยมีความสุขกับสถานการณ์ในชีวิต ไม่ว่าชะตากรรมของพวกเขาจะพัฒนาอย่างไร พวกเขาต้องการมากกว่านี้เสมอ ในขณะเดียวกัน หากคุณเรียนรู้ที่จะพอใจในสิ่งที่คุณมี คุณก็จะมีความสุขมากขึ้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
พักผ่อนและดูแลสุขภาพของคุณ บางครั้งความไม่พอใจก็เป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้าซ้ำซากหรือการทำงานหนักเกินไป ละลายความปรารถนาที่จะทำมากกว่าที่จะเป็นไปได้คุณไม่ได้สำรองความแข็งแกร่งของคุณ แล้วพวกเขาก็ไม่เพียงพอที่จะสนุกกับชีวิต
ขั้นตอนที่ 2
ทบทวนคุณค่าของคุณในชีวิต หากเรือยอทช์ขนาดใหญ่เป็นคุณลักษณะหลักของความสุขสำหรับผู้ที่มีรายได้เฉลี่ย เขาจะไม่มีความสุข คิดว่าคุณขาดสิ่งเหล่านั้นเพื่อสนองความฝันของคุณจริงๆ หรือนี่เป็นผลมาจากการประกาศคำขวัญโฆษณาและการส่งเสริมชีวิตที่สวยงาม
ขั้นตอนที่ 3
เปลี่ยนด้านของชีวิตที่ต้องปรับปรุง สุขภาพความสัมพันธ์ในครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญมากในชีวิต เพื่อมีความสุขกับสิ่งที่คุณมี คุณสามารถแก้ไขช่วงเวลาที่ไม่เหมาะกับคุณได้
ขั้นตอนที่ 4
มองปัญหาของคุณในมุมที่ต่างออกไปราวกับมองจากภายนอก มันใหญ่พอที่จะทำให้เสียอารมณ์และทำให้เกิดความไม่พอใจอย่างถาวรหรือไม่? บางทีถ้าคุณมองดูความทุกข์ยากของคุณอย่างเป็นกลาง คุณจะรู้ว่าคุณไม่มีอะไรต้องเสียใจอย่างจริงจัง
ขั้นตอนที่ 5
ลองนึกภาพว่าคุณสูญเสียผลประโยชน์ ความสะดวกที่คุณไม่เห็นคุณค่าในขณะนี้ คิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากคุณไม่มีญาติและเพื่อนที่คุณคุ้นเคย บางทีเทคนิคนี้จะช่วยให้คุณพอใจกับชีวิตจริงของคุณ
ขั้นตอนที่ 6
จำไว้ว่าทัศนคติเชิงลบสามารถดึงดูดปัญหาเข้ามาในชีวิตคุณได้ เพียงเพื่อสิ่งนี้ มันก็คุ้มค่าที่จะรวมตัวกัน ยิ้มและเพลิดเพลินกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ด้วยกัน การมองโลกในแง่ดีทัศนคติเชิงบวกจะทำให้ชีวิตของคุณมั่งคั่งและมีความสุขมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 7
ชื่นชมสุขภาพของคุณ จำไว้ว่ามันยากแค่ไหนเมื่อคุณป่วย ความเป็นอยู่ที่ดีเป็นเหตุผลที่จะพอใจกับชีวิตของคุณเองแล้ว
ขั้นตอนที่ 8
เรียกใช้การทดสอบ ละทิ้งผลประโยชน์บางอย่างที่คุณใช้เป็นประจำทุกวัน อาจเป็นเทคนิคบางอย่าง สิ่งที่คุณชื่นชอบและวัตถุที่สร้างความผาสุกและความสะดวกสบายให้กับคุณ หลังจากผ่านไปสองสามวัน คุณจะรู้สึกเหมือนขาดสิ่งอำนวยความสะดวกและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์