ความสุขคือคนที่รู้จักชื่นชมทุก ๆ วันในชีวิตของตัวเองเพราะความเป็นเอกลักษณ์ ชื่นชมยินดีในสิ่งเล็กน้อย และเชื่อว่าปัญหาและความทุกข์ยากทั้งหมดจะผ่านไป อย่างไรก็ตาม หลายคนลืมไปว่านี่ไม่ใช่เป้าหมาย แต่เป็นสภาวะของจิตใจ หลักการบางประการของการมองโลกในแง่ดีจะช่วยให้คุณแวดล้อมตัวเองด้วยความสุขและอารมณ์เชิงบวก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
จงขอบคุณทุกสิ่งที่คุณมี ไม่ใช่แค่เกี่ยวกับคุณค่าทางวัตถุที่คุณเป็นเจ้าของที่มีความสุข อย่าลืมพูดกับจักรวาลว่า "ขอบคุณ!" เพื่อสุขภาพของตนเอง ตลอดจนความเป็นอยู่ที่ดีของผู้เป็นที่รัก เพื่อแสงแดด และโอกาสในการใช้ชีวิตในยามสงบ ความคิดเชิงลบอยู่ในหัวของคุณอย่างต่อเนื่อง บ่นเกี่ยวกับปัญหาและพิจารณาว่าตัวเองล้มเหลว คุณปรับให้เข้ากับความโชคร้ายโดยจิตใต้สำนึก ท้ายที่สุดแล้ว ชีวิตเต็มไปด้วยสิ่งที่สามารถให้ความสุขและรอยยิ้มได้ คุณเพียงแค่ต้องลืมตาให้กว้างขึ้น
ขั้นตอนที่ 2
อยู่กับปัจจุบัน. ทุกวัน ชั่วโมง ทุกนาที และแม้แต่วินาทีนั้นไม่ซ้ำกัน โดยการละทิ้งชีวิตของคุณ "เพื่อภายหลัง" อย่างต่อเนื่อง คุณจะพลาดช่วงเวลาแห่งความสุขมากมาย สำหรับคนทันสมัย ความคิดเห็นของสาธารณชนมักมีความหมายมากกว่าความสุขส่วนตัว แต่การเพ่งพินิจของคนรอบข้างนั้นมีค่าควรแก่การเสียสละเช่นนี้หรือไม่? ลองคิดดูว่าคุณกำลังใช้ชีวิตแบบใคร? คุณกำลังถูกชี้นำโดยความปรารถนาของคุณเองหรือกำลังพยายามตอบสนองความคาดหวังของผู้อื่นโดยหวังว่าจะเริ่มต้น “ชีวิตใหม่” ในอนาคตหรือไม่?
ขั้นตอนที่ 3
จงใจกว้างกับการทำความดี ดาไลลามะยังกล่าวอีกว่าความสามารถในการแสดงความเห็นอกเห็นใจไม่ได้เป็นเพียงวิธีที่จะทำให้คนรอบข้างมีความสุข แต่ยังเป็นหนทางสู่ความสามัคคีภายในด้วย อันดับแรก ให้ความสนใจกับคนที่คุณรัก หากเมื่อเร็วๆ นี้ คุณไม่ได้ใส่ใจพ่อแม่ ลูกหรือคนที่คุณรักมากพอ ก็ถึงเวลาที่ต้องแก้ไขความผิดพลาดของคุณ พยายามสังเกตผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือจากคุณ คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมากในการยื่นมือให้หญิงสูงอายุที่ลงจากรถ เพื่อช่วยคุณแม่ยังสาวยกรถเข็นขึ้นบันได หรือเพียงแค่พูดคำที่ถูกใจสองสามคำกับเพื่อนร่วมงาน
ขั้นตอนที่ 4
ฝัน. คนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดซึ่งหลายคนคุ้นเคย ยอมรับว่าเรื่องราวความสำเร็จของพวกเขาเริ่มต้นจากความฝัน ความทะเยอทะยานและความปรารถนาอันสูงส่งซึ่งอาจดูเหมือนไม่เกิดขึ้นจริง ทำให้เราก้าวไปข้างหน้า บรรลุชัยชนะมากขึ้นเรื่อยๆ คนที่รู้วิธีฝันไม่เพียงแต่มีความสุขในตัวเองเท่านั้น แต่ยังทำให้ผู้อื่นติดเชื้อด้วยพลังงานทางวิญญาณและความกระตือรือร้นของเขา