ความรักที่ไม่มีความสุขนั้นหายากนัก เธอสามารถทรมานและระบายคน ผลักเขาไปสู่การกระทำที่สิ้นหวัง หากความรักทำให้เกิดความทรมานเพียงอย่างเดียว ก็จำเป็นต้องกำจัดมันให้เร็วที่สุด
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สิ่งแรกที่คุณต้องทำเพื่อกำจัดความรักคือการตัดสินใจว่าคุณต้องการฉีกมันออกจากหัวใจของคุณจริงๆ หลายคนที่ทุกข์ทรมานจากความรักที่ไม่สมหวังมาหลายปียังไม่ได้ทำตามขั้นตอนง่ายๆ นี้ หากคุณเข้าใจว่าตัวเองกำลังต่อต้านการกระทำนี้ ให้ถามตัวเองว่า ทำไมคุณถึงไม่อยากจบความรู้สึกที่ทรมานคุณ? บางทีคุณอาจต้องการรู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อ หรือต้องการแก้แค้น หรือหวังว่าจะจบลงอย่างมีความสุข? เข้าใจความคาดหวังของคุณและบอกตัวเองว่าตลอดเวลาที่คุณสามารถสนุกกับชีวิตและความสัมพันธ์ที่มีความสุขใหม่ ๆ คุณกำลังเสียเวลากับความทุกข์ทรมานจากสิ่งที่เป็นอยู่ในอดีต ให้ความมั่นใจกับตัวเองว่าคุณต้องตัดสินใจครั้งสำคัญตอนนี้เพื่อมีความสุขในอนาคต
ขั้นตอนที่ 2
คุณจะต้องการกลับไปสู่ความทรงจำของคุณมากกว่าหนึ่งครั้งอย่างไม่ต้องสงสัย เพื่อหวนคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นครั้งแล้วครั้งเล่า สิ่งนี้ไม่เกิดผล แม้ว่าความทรงจำจะน่ารื่นรมย์และนำคุณย้อนเวลากลับไปในยามที่คุณมีความสุข จำไว้ว่าตลอดเวลาที่คุณจำ คุณไม่ได้อยู่กับปัจจุบัน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องทำให้ความทรงจำเหล่านี้น่าเบื่อและไม่น่าสนใจเพื่อไม่ให้ใครกลับมา ยิ่งกว่านั้นจะต้องทำให้จางหายไปในความหมายที่แท้จริงที่สุด เมื่อฉากที่สดใสและน่าตื่นเต้นจากอดีตเข้ามาในความคิดของคุณ ให้ทำให้มันเป็นสีเทาราวกับจางหายไป คิดว่ามันเป็นหนังเก่าขาวดำที่วิ่งเข้ามาในหัวของคุณ ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำทุกครั้งที่มีความทรงจำ และในไม่ช้า ความทรงจำเหล่านั้นก็จะหยุดทรมานคุณ
ขั้นตอนที่ 3
หากคุณต้องการพูดออกไป จะดีกว่าที่จะไม่ทำกับเพื่อน แต่ฝากความโชคร้ายของคุณไว้ในกระดาษแผ่นหนึ่ง โยนทุกอย่างที่แทะและแทะมันออกไปแล้วเผาทิ้ง สังเกตว่ากระดาษเผาไหม้อย่างไร และจินตนาการว่าประสบการณ์ของคุณเผาไหม้ไปพร้อมกับมันอย่างไร
ขั้นตอนที่ 4
การจ้างงานอย่างต่อเนื่องจะช่วยขจัดความรัก หาอะไรทำทำ หากิจกรรมทำที่จะทำให้คุณยุ่งทั้งวันและผล็อยหลับไปในตอนเย็น โดยแทบไม่ได้พักบนหมอน ด้วยโหมดของเวลานี้จะไม่มีเวลาเสียใจและโหยหา และถ้าความคิดมุ่งร้ายบางอย่างเข้ามาในจิตสำนึกของคุณ ให้บอกเธออย่างแน่นหนาว่า “ทั้งหมดนี้เป็นเพียงอดีต และอนาคตที่วิเศษและมหัศจรรย์กำลังรอฉันอยู่!”