การครอบครองจิตตานุภาพเป็นหนึ่งในคุณสมบัติหลักของตัวละครมนุษย์ บุคคลที่มีความมุ่งมั่นพัฒนาสามารถดำเนินการตามแผนได้ การรวมตัวหมายถึงการนำตัวเองไปสู่การกระทำที่คุณไม่ต้องการทำจริงๆ นี่เป็นงานที่จริงจัง และไม่ใช่ทุกคนที่สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายาม
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ก่อนอื่น เลิกนิสัยที่เป็นอันตรายในความคิดของคุณที่ทำให้คุณหงุดหงิด ตัวอย่างเช่น นิสัยชอบทิ้งของไว้รอบๆ อพาร์ตเมนต์หรือทิ้งจานที่ไม่ได้ล้างไว้เบื้องหลัง ในทำนองเดียวกันคุณจะต้องทำความสะอาดระเบียบและยังคงรู้สึกไม่พอใจกับตัวเอง
เริ่มรวบรวมพินัยกรรม กล่าวคือ พัฒนาพลังจิตในตัวเองอย่างค่อยเป็นค่อยไป อย่าบังคับตัวเองให้ทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการอย่างต่อเนื่อง จิตวิทยาของมนุษย์ได้รับการออกแบบในลักษณะที่ผู้คนสามารถสร้างนิสัยใหม่ในโหมดการให้ยา มิฉะนั้น คุณจะเสี่ยงต่อการได้รับตัวเลือกที่ตรงกันข้าม เมื่อการบังคับตัวเองให้ทำอะไรง่ายๆ กลายเป็นงานหนัก
ตั้งภารกิจดังกล่าวซึ่งคุณจะต้องรวบรวมความตั้งใจ "เป็นกำปั้น" งานง่าย ๆ จะไม่ทำเคล็ดลับ ตัวอย่างเช่น หากคุณไม่ใช่คนรักช็อกโกแลต คุณจะปฏิเสธได้ไม่ยาก
ขั้นตอนที่ 2
พัฒนาจิตตานุภาพในแต่ละวันและอย่างตั้งใจ เลือกชุดงานที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายดังกล่าวและอย่าข้ามชั้นเรียน อย่าเริ่มฝึกเจตจำนงของคุณในสถานการณ์ชีวิตที่จริงจัง จะดีกว่ากับสภาพความเป็นอยู่ปกติ ตัวอย่างเช่น หากคุณบังคับตัวเองให้ไปเดินป่า ให้เริ่มด้วยการออกไปซื้อของหรือเยี่ยมชมเป็นประจำ และหากในกระบวนการพัฒนานิสัยการเดิน คุณไปทำงานและมาสาย คุณอาจจะไม่อยากทำซ้ำอีก
ขั้นตอนที่ 3
ฝึกฝนเจตจำนงของคุณอย่างต่อเนื่องเพื่อดำเนินชีวิตอย่างมั่นใจและบรรลุผลใดๆ เจตจำนงของมนุษย์ก็เหมือนกล้ามเนื้อ มันแข็งแกร่งขึ้นจากการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง ยิ่งคุณสามารถฝึกฝนเจตจำนงของคุณได้มากเท่าไหร่ คุณก็จะรับมือกับงานต่างๆ ในชีวิตได้ง่ายขึ้นเท่านั้น