บางครั้งคนสูญเสียการสัมผัสร่างกายโหลดอาหารและข้อมูลที่ไม่จำเป็น เนื่องจากจังหวะชีวิตสมัยใหม่ หลายคนสูญเสียความสัมพันธ์ทางจิตใจกับร่างกาย แต่ร่างกายต้องการความเอาใจใส่ และในบางครั้ง ความเข้าใจและการดูแลเอาใจใส่
วิธีเชื่อมต่อกับร่างกาย?
หากมีคนอาศัยอยู่นอกเมือง คุณสามารถเดินเท้าเปล่าในน้ำค้างได้ตั้งแต่เช้าตรู่ และที่ดีไปกว่านั้นคือการได้วิ่งเท้าเปล่าบนหญ้ายามเช้าและสัมผัสถึงความเชื่อมโยงกับธรรมชาติ บางครั้งเนื่องจากมหานครที่อุดอู้ผู้คนออกไปสู่ธรรมชาติเล็กน้อยและอาศัยอยู่ในบ้านส่วนตัวพวกเขาไม่เข้าใจความเหนือกว่าของพวกเขาเหนือชาวเมืองใหญ่
จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะเคารพความต้องการของร่างกายและฟังสัญญาณ ตัวอย่างเช่น สำหรับหลาย ๆ คน หลังจากเนื้อแดง ความหนักเบาในกระเพาะอาหารเริ่มต้นขึ้น และสำหรับบางคน มีการปฏิเสธผลิตภัณฑ์นมจากจิตใต้สำนึก แต่แบบแผนที่กำหนดโดยสังคมทำให้คุณเยาะเย้ยร่างกายและยัดเยียดสิ่งที่มันปฏิเสธที่จะยอมรับในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ ดังนั้นคุณสามารถสูญเสียความสามัคคีทางจิตใจกับเขา บางครั้งคุณต้องฟังสัญญาณและเลือกอาหารที่จะเป็นอันตรายต่อร่างกายน้อยลง
หลายคนรีบอาบน้ำในตอนเช้าและถ้าพวกเขานอนเกินเวลานาฬิกาปลุกก็ไม่มีเวลา การทำเช่นนี้ทำให้ร่างกายขาดการดูแลและบำรุงรักษาที่เหมาะสม คุณสามารถตื่นแต่เช้าสักสองสามนาทีและให้ความสนใจกับมัน เช่น ค่อยๆ หล่อลื่นผิวของคุณด้วยโลชั่นที่มีกลิ่นหอม
ผู้หญิงหลายคนมีปัญหากับรูปร่าง ซึ่งทำให้พวกเธอมักวิจารณ์ร่างกายของตัวเอง ไม่น่าแปลกใจที่ในกรณีเช่นนี้ บางครั้งแม้แต่อาหารที่เข้มงวดที่สุดก็ไม่มีอำนาจ ความคิดเป็นสิ่งมีสาระ และหากเราคำนึงถึงความจริงข้อนี้ ก็จะเป็นที่ชัดเจนว่าเหตุใดท้องที่เกลียดชังจึงไม่หายไป คุณสามารถเปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อปัญหานี้และพยายามรักร่างกายของคุณอย่างที่มันเป็น จากนั้น เมื่อพบความสามัคคีแล้ว คุณจะเห็นได้ว่าด้วยทัศนคติเชิงบวก หน้าท้องหรือสะโพกจะเล็กลง และร่างกายก็แข็งแรงขึ้นเรื่อยๆ
ความเครียดและความตึงเครียดทางประสาทไม่สามารถนำมาประกอบกับวิธีการเหล่านั้นที่สามารถช่วยให้บรรลุความกลมกลืนกับตัวเองได้ วันนี้มีการฝึกสมาธิตามการหายใจลึกๆ สามารถทำได้แม้ในขณะที่นั่งอยู่ในสำนักงาน คุณสามารถหายใจเข้าลึก ๆ พยายามทำให้จิตใจปลอดโปร่งอย่างน้อย 5-10 นาที การวอร์มอัพดังกล่าวจะช่วยหลีกเลี่ยงความเครียดที่มากเกินไปและรักษาความสามัคคีกับตัวเอง
บ่อยครั้งที่สาวทันสมัยพยายามตามข่าวแฟชั่นล่าสุดลืมไปว่าร่างกายรู้สึกอึดอัดในเสื้อผ้าหรือรองเท้า อย่าสุ่มสี่สุ่มห้าติดตามเทรนด์แฟชั่น แน่นอนคุณสามารถเลือกซื้อของสำหรับตัวคุณเองและซื้อกางเกงขายาวหรือเสื้อคาร์ดิแกนคู่หนึ่ง แต่ถ้าเสื้อผ้านั้นสอดคล้องกับโลกภายในเท่านั้น มีคนที่ยึดติดกับแฟชั่นในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและไม่รู้สึกถอยหลังจากชีวิตเลย ต้องขอบคุณความสะดวกสบายและความมั่นใจในตัวเองและร่างกายของพวกเขา
อย่างที่คุณเห็น ร่างกายเป็นวิหารของจิตวิญญาณ ขาดการติดต่อกับเขา คุณจะสูญเสียการควบคุมจิตวิญญาณและจิตใจ และผลจากทัศนคติที่ประมาทเลินเล่อดังกล่าว ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย และการรักษาความกลมกลืนทางวิญญาณและร่างกายอย่างทันท่วงทีจะช่วยรักษาจิตวิญญาณที่อ่อนเยาว์และสุขภาพที่ดี
