นักจิตวิทยาได้เรียนรู้เกี่ยวกับการผัดวันประกันพรุ่งเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่ได้จัดการศึกษาคุณลักษณะของพฤติกรรมมนุษย์แล้ว เป็นลักษณะของคนที่คุ้นเคยกับการละทิ้งสิ่งสำคัญไว้ใช้ในภายหลัง เป็นผลให้ปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไขมากมายสะสมจนบุคคลไม่สามารถรับมือกับพวกเขาและตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า
สาเหตุของการผัดวันประกันพรุ่ง
ลักษณะบุคลิกภาพบางอย่างสามารถทำหน้าที่เป็นแหล่งเพาะพันธุ์สำหรับการพัฒนาของการผัดวันประกันพรุ่ง ตัวอย่างเช่น หากบุคคลมีบุคลิกที่เกียจคร้านและขาดความรับผิดชอบ จะเป็นการดีกว่าที่จะช่วยเขากำจัดคุณสมบัติเหล่านี้ก่อนที่จะพัฒนาเป็นคุณลักษณะของพฤติกรรมของเขา นักจิตวิทยาสังเกตเห็นว่าเป็นเรื่องปกติที่บุคคลจะละทิ้งงานและงานเหล่านั้นในภายหลัง ซึ่งเขาประสบกับทัศนคติเชิงลบโดยไม่รู้ตัว งานดังกล่าวต้องทำทันทีซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหามากมาย
คุณต้องสามารถเน้นงานที่สำคัญและจัดลำดับความสำคัญได้อย่างถูกต้อง มิฉะนั้นภาพต่อไปนี้จะปรากฎ: บุคคลนั้นดูเหมือนจะวางแผนวันนี้ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างความเหนื่อยล้าปรากฏขึ้นและงานหลักยังไม่เสร็จ สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงข้อเท็จจริงด้วยว่าควรดำเนินการวางแผนที่สำคัญในตอนต้นของวันทำงานจะดีกว่า ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับกำหนดเวลาสำหรับโครงการถัดไป
ป้าย
สัญญาณของปัญหาอาจปรากฏขึ้นในช่วงเริ่มต้นของการพัฒนา ดังนั้นก่อนที่จะวินิจฉัยว่ามีหรือไม่มีการผัดวันประกันพรุ่งบุคคลควรวิเคราะห์การมีอยู่ของสัญญาณต่อไปนี้:
ไม่สามารถวางแผนเวลาของคุณได้ ในกรณีนี้ คุณต้องเน้นเฉพาะกรณี มิฉะนั้น เนื่องจากการรบกวนภายในและภายนอกอย่างต่อเนื่อง คุณอาจไม่มีเวลาทำงานให้เสร็จทันเวลาและทำลายชื่อเสียงของคุณ
บางคนไม่รู้ว่าจะรู้สึกอย่างไรกับกาลเวลา ดังนั้นถึงแม้จะมีตารางงานที่ชัดเจน แต่ก็มักจะมาสายเสมอ สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งเวลาที่มาถึงสถานที่ใดเวลาหนึ่งในเวลาที่ต้องการและกับโครงการสำหรับกำหนดเวลาที่พวกเขามักจะไม่พร้อม
วิธีจัดการกับการผัดวันประกันพรุ่ง?
ดีกว่าที่จะทำสิ่งที่คุณไม่ชอบทันที จากนั้นมันจะไม่อุดตันหัวอีกต่อไปและสามารถใช้วันนี้ได้อย่างมีประโยชน์มากขึ้น นอกจากนี้ยังควรเรียนรู้วิธีวางแผนเวลาอย่างเหมาะสมและแยกสิ่งสำคัญออกจากสิ่งที่ไร้ประโยชน์