ดูเหมือนว่าคนทั้งโลกจะสงสัยในตัวคุณ คุณไม่ไว้ใจ ขี้สงสัย เครียดตลอดเวลาและถึงกับขมขื่น ?! คุณหงุดหงิดง่ายและมีอารมณ์ร่วมในสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับคุณหรือไม่? เหตุใดจึงเกิดขึ้นไม่มีใครจงใจพยายามทำร้ายคุณ!
หากคุณพิสูจน์ให้ทุกคนเห็นและตลอดเวลาว่าคุณมีค่าบางอย่างที่คุณคู่ควรและสมควรได้รับมากขึ้นหากคุณมีปัญหาเรื่องการมีน้ำหนักเกินเพราะคุณต้องการ "น้ำหนัก" = มองเห็นได้ทุกคนหากความคิดเป็นครั้งคราว ให้นึกถึงความไร้ความหมายในการดำรงอยู่ของคุณบนโลก และหลังจากนั้นก็คิดถึงการฆ่าตัวตาย เช่นเดียวกับเมื่อคุณหันไปหานักจิตอายุรเวชโดยใช้การทดสอบ MMPI คุณมีอัตราการหายนะที่สูง และหลังจากนั้นก็มีข้อกำหนดที่เกินจริงสำหรับตัวคุณเองและผู้อื่น (perfectionism) พูดได้เต็มปากว่าเกือบ 100% มั่นใจว่าคุณเป็นลูกที่ไม่ต้องการในครอบครัว แม่ของคุณท้องโดยมีเป้าหมายบางอย่าง (เช่น ให้พ่อแต่งงานกับเธอ) หรือเธอแค่ "บินเข้ามา" และคิดเกี่ยวกับการทำแท้งซ้ำๆ จนกระทั่งมีคนใกล้ชิดหยุดเธอ (หรืออาจสายเกินไปแล้ว) ทำแท้ง).
บ่อยครั้งที่คนที่มีอาการคล้ายคลึงกัน (เรียกกันว่า) มีสีหน้าเศร้า ๆ มักจะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าพวกเขามีความสัมพันธ์ที่ยากลำบากกับพ่อแม่ซึ่งพวกเขาเรียกร้องโดยไม่รู้ตัวตลอดเวลาเป็นผู้ใหญ่แล้วความรัก และพวกเขามักจะไม่พอใจกับมัน พวกเขามักจะสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ยาก (โดยเฉพาะกับเพศตรงข้าม) เพราะพวกเขายังต้องการความรักนี้จากคนอื่นอย่างเมามัน มันค่อนข้างง่ายสำหรับพวกเขาที่จะถูกเข้าใจผิดโดยเพียงแค่สงสัย ความสำคัญหรือคุณภาพของสิ่งที่พวกเขาทำหรือพูด
จะทำอย่างไรถ้าคุณจำตัวเองได้ในคำอธิบายนี้!
ประการแรก คุณต้องยอมรับความจริงที่ว่าความรักที่คุณไม่ได้รับจากพ่อแม่ของคุณในปัจจุบันนั้นยังคงเป็นไปไม่ได้ ทั้งนี้เนื่องมาจากหลายสาเหตุ คุณติดอยู่ในวัยเด็ก อยู่ในอดีตอันไกลโพ้น และคุณต้องการความรักนั้นมาก (ความรักระหว่างพ่อแม่และลูก เช่น เด็กอายุ 6 ขวบ) แต่ความรักนั้นหมดไปเพราะเธอเติบโตขึ้นและพ่อแม่ของคุณก็แก่เฒ่า และเป็นไปได้มากที่พวกเขาจะไม่ยอมรับว่าพวกเขาเคยไม่รักคุณ ค่อนข้างตรงกันข้าม - พวกเขาจะพูดตรงกันข้าม ในระยะสั้นคุณไม่ควรมองย้อนกลับไปเมื่อคุณอยู่ในปัจจุบัน คุณควรมองไปข้างหน้าเพื่ออนาคต
ประการที่สอง คุณต้องเลี้ยงดูลูกภายในของคุณ โปรดจำไว้ว่า ตามคำกล่าวของเบิร์น แต่ละคนมีสถานะบุคลิกภาพสามแบบ: พ่อแม่ ผู้ใหญ่ และเด็ก ในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง เราพบว่าตนเองอยู่ในสถานะใดสถานะหนึ่งเหล่านี้ (ในรัฐที่สะดวกที่สุดสำหรับเราในขณะนั้น) ดังนั้นทุกครั้งที่มีคนสงสัยเราหรือรักเราไม่พอ (อย่างที่คิด) เราจึงตกเป็นลูกโกรธเคือง สภาพของลูกก็เหมือนกับสภาพของพ่อแม่ที่ไม่แข็งแรง เป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะรับมือกับความยากลำบากในชีวิตเขาต้องพึ่งพาความช่วยเหลือจากภายนอกตลอดเวลา ในขณะที่ผู้ใหญ่สามารถรับรู้คำวิจารณ์จากผู้อื่น "อย่างมีเหตุผล" รวมทั้งประเมิน "ความชอบธรรม" ของข้อความที่ส่งถึงเขาและยืนหยัดเพื่อตนเอง
ประการที่สาม หยุดลดค่าตัวเองด้วยเหตุผลใดก็ตาม (คุณทำเช่นนี้ทุกครั้งที่มีคนสงสัยในตัวคุณ) คุณมีค่า ชีวิตของคุณเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุดในโลกนี้ คุณอาจมีความคืบหน้าบ้าง มองย้อนกลับไปดูข้อเท็จจริง คุณจบการศึกษาจากโรงเรียน วิทยาลัย ได้งาน เรียนภาษาต่างประเทศ คุณมีเหตุผลที่จะภูมิใจในตัวเองอยู่แล้ว นี่เป็นเรื่องมาก แม้ว่าคุณจะดูเหมือนว่า "ไม่มีอะไร" และ "ทุกคนมี" ไม่ใช่ทุกคน ชื่นชมตัวเอง รักตัวเอง ถ้าคุณไม่รักตัวเอง แล้วคนอื่นจะรักคุณได้ยังไง ?!
ประการที่สี่ สู้ๆ คุณรู้อยู่แล้วว่าต้องทำอย่างไร (เมื่อคุณผ่าน "การตั้งครรภ์ที่ไม่ต้องการ" และเกิดมาในโลกนี้)ปีนขึ้น. บุคคลมีเพียงสองทาง: ขึ้นและลง ในการล้มลง คุณไม่จำเป็นต้องเครียด แต่การปีนขึ้นนั้นไม่ง่าย ต้องใช้ทักษะ ความมุ่งมั่น ความอดทน และความอุตสาหะ และในท้ายที่สุด คุณจะมีเวลาจมน้ำเสมอ แต่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถ "ตีเนยจากครีมเปรี้ยวด้วยอุ้งเท้าของคุณ" พิสูจน์ให้โลกทั้งโลกและตัวคุณเอง พิสูจน์ ก่อนอื่น ว่าคุณเป็นอย่างนั้น คุณเป็นคู่แข่งรายแรกสำหรับสถานที่ในดวงอาทิตย์