สมมติว่าเพื่อนของคุณกำลังประสบปัญหาร้ายแรงและคุณต้องการสนับสนุนเขา ปฏิบัติตนอย่างไรให้ช่วยเหลือได้จริง ไม่ทำให้ทุกข์หนักขึ้น?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สิ่งแรกที่ต้องทำคือตั้งใจฟัง ใช้เวลาของคุณกับเคล็ดลับและความคิดเห็น นี่คือสิ่งที่นักจิตวิทยามืออาชีพทำ สร้างความมั่นใจให้แฟน (แฟน) ว่าคุณพร้อมที่จะให้เวลาเขามากพอ ว่าทุกอย่างที่พูดจะยังคงอยู่ระหว่างคุณและฟัง ถ้าเขาอยากจะร้องไห้ก็ให้เขาร้องไห้ ถ้าเขาโกรธก็ปล่อยให้เขากรีดร้องให้มากๆ ในช่วงเวลาดังกล่าว สำนวนเช่น "สงบลง" ก็ยิ่งทำให้โกรธมากขึ้นไปอีก อารมณ์ต้องการทางออก อดทนต่อพายุและเอาใจใส่สิ่งที่พูด
ขั้นตอนที่ 2
เรียนรู้ที่จะฟังอย่างถูกต้อง สิ่งนี้จะมีประโยชน์ในหลาย ๆ สถานการณ์ และกฎเองก็ค่อนข้างง่าย:
- อย่าขัดจังหวะ
- แสดงความสนใจของคุณ;
- แทรกตัวชี้นำสั้น ๆ เช่น: "aha", "uh-huh", "yes-yes" ฯลฯ.;
- ถามคำถามชี้แจง
ขั้นตอนที่ 3
มีความเข้าใจผิดในหมู่คนว่าเมื่อพวกเขาบ่นกับเราเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างพวกเขาต้องการคำแนะนำคำแนะนำในการดำเนินการอย่างแน่นอน แต่บ่อยครั้งไม่เป็นเช่นนั้น ผู้คนหันมาหาเราเพื่อเห็นใจและเห็นชอบ หากบุคคลใดกำลังหาทางแก้ไข เขาจะทำมันด้วยตัวเขาเอง "ทางออก" ง่ายๆ ที่ลอยอยู่บนพื้นผิวมักจะไม่ทำงานหรือไม่ทำงานในบางสถานการณ์ บ่นเรื่องสามีดื่มเหล้า ผู้หญิงไม่พร้อมที่จะพรากจากกัน ลึกลงไป เธอตระหนักดีว่าสิ่งนี้ไม่สามารถแก้ปัญหาทั้งหมดของเธอได้
ขั้นตอนที่ 4
เมื่อถูกขอให้แสดงความคิดเห็น ให้งดเว้นจากการบอกทาง ถามคำถามดีกว่า ยิ่งคุณเลือกคำถามได้ถูกต้องมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งมีประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น "คุณคิดอย่างไร? และทำไมเขาถึงมีพฤติกรรมแบบนี้? คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้? คุณคิดว่าทางออกใดที่ยอมรับได้มากที่สุด"
ขั้นตอนที่ 5
คุณสามารถแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัว แนะนำให้อ่านหนังสือเกี่ยวกับปัญหานี้ และให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ได้เมื่อสิ้นสุดการสนทนาเท่านั้น ถ้าคุณไม่รู้จะพูดอะไรก็ไม่เป็นไร สิ่งที่คุณได้ยินก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คนๆ หนึ่งรู้สึกดีขึ้น บ่อยครั้ง การแก้ปัญหาเกิดขึ้นเองในระหว่างการสนทนา และมีคำอธิบายสำหรับสิ่งนี้: การแสดงความคิดออกมาดัง ๆ เราให้รูปแบบที่ชัดเจนขึ้น ปฏิบัติตามห่วงโซ่ตรรกะของการพัฒนาของพวกเขา พยายามอย่าฟุ้งซ่านโดยสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องและรอง
ขั้นตอนที่ 6
แม้ว่าคุณจะสนใจจิตวิทยาอย่างจริงจังก็ตาม อย่าทำการวินิจฉัย คุณคิดว่าคุณต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวทหรือไม่? เสนอให้ติดต่อเขาแต่ห้ามเล่นหมอ อย่าลืมเกี่ยวกับภาษาอวัจนภาษาด้วย จับมือหรือกอดคุณดูเหมือนจะพูดว่า: "ฉันอยู่กับคุณฉันอยู่ใกล้คุณไม่ได้อยู่คนเดียว"