ทุกคนในชีวิตทำผิดพลาด หลังจากนั้นพวกเขาก็รู้สึกผิด ส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์กับผู้อื่นและส่งผลเสียต่อสุขภาพ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเอง ไม่แบกรับภาระนี้ ปล่อยวางและก้าวไปข้างหน้า
ขั้นตอนแรกในการให้อภัยตัวเองคือการรู้ว่าคุณทำอะไรลงไป
เพื่อละทิ้งความผิด คุณต้องมีความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น จำรายละเอียดการกระทำของคุณที่มีอิทธิพลต่อสถานการณ์ อาจมีความปรารถนาที่จะตำหนิผู้อื่นหรือสถานการณ์อื่น ๆ อย่ายอมจำนนต่อมันให้เน้นที่ตัวเอง
ขั้นต่อไป ขอขมา. นี่อาจเป็นเรื่องยุ่งยาก เตรียมตัวให้พร้อม ใช้เวลาสักครู่แล้วเข้าหาคนที่คุณทำร้าย อย่าพยายามทำให้ความผิดของคุณราบรื่น รับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับการกระทำของคุณ
แม้ว่าเราจะได้รับการให้อภัยจากผู้อื่น แต่บางครั้งเราก็ยังรู้สึกผิด การให้อภัยตัวเองสามารถค่อยเป็นค่อยไป ทุกครั้งที่ความคิดเชิงลบท่วมท้นคุณ ให้หายใจเข้าลึก ๆ และเมื่อคุณหายใจออก ให้จินตนาการว่าแง่ลบกำลังออกมาจากตัวคุณ
มันจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะใช้ความเชื่อ "พระเจ้ายกโทษให้ฉันและฉันให้อภัยตัวเอง"
ความผิดพลาดของเราคือประสบการณ์ที่ทำให้เราดีขึ้น ดังนั้นเราจำเป็นต้องขอบคุณพวกเขา ตัวอย่างเช่น หากคุณพูดมากเกินไปในระหว่างความรู้สึก ประสบการณ์นี้แนะนำว่าคุณต้องควบคุมให้มากกว่านี้และรีบสรุป
แม้ว่าคุณจะทำผิดพลาดทั้งหมด คุณก็ต้องรักตัวเองต่อไป คุณคือสิ่งที่คุณเป็น เป็นนิสัยที่ไม่ดีที่จะตัดสินและลงโทษตัวเอง แทนที่จะรู้สึกผิด จงเรียนรู้บทเรียนและเดินตามเส้นทางแห่งการพัฒนาตนเอง
อันที่จริงเคล็ดลับเหล่านี้ไม่ง่ายที่จะทำตาม แต่การเรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเองเป็นสิ่งจำเป็น การทำเช่นนี้จะช่วยขจัดภาระในอดีตและทำให้ชีวิตง่ายขึ้นและสนุกสนานมากขึ้น