เพื่อที่จะควบคุมชีวิตของคุณอย่างเต็มที่ ทำงานกับตัวเองและค่อยๆ ก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณ คุณต้องเข้าใจว่าการควบคุมไม่ใช่แค่เกณฑ์สำหรับการเติบโตของคุณ แต่เป็นระบบกฎและหลักการทั้งหมด เป็นการยากที่จะเรียนรู้ที่จะควบคุมตนเอง สภาพความเป็นอยู่ของคุณในหนึ่งวัน อย่างไรก็ตาม ในกระบวนการพัฒนาตนเอง ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมสามารถทำได้โดยทำตามคำแนะนำด้านล่าง
ใช้เวลาว่างของคุณในความโปรดปรานของคุณ
ระหว่างทางไปที่ทำงานหรือโรงเรียน คุณมักจะมองออกไปนอกหน้าต่างและไตร่ตรองถึงปัญหาหรือเหตุการณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องที่เกิดขึ้นในอดีต อย่างไรก็ตาม งานอดิเรกประเภทนี้ไม่ได้ผลมากนัก ดังนั้นระหว่างเดินทางหรือพักผ่อนหลังจากวันทำงาน ให้ฟังพอดแคสต์ ข่าว หนังสือเสียง ฟังวิทยุต่างประเทศ แม้ว่าทั้งหมดนี้จะเกิดขึ้นกับคุณในพื้นหลังเท่านั้น และคุณจะไม่ให้ความสนใจเกินควร เช่นเดียวกัน วัสดุเหล่านี้จะเปลี่ยนจิตสำนึกของคุณและมีผลกระทบโดยตรง
เขียนทุกอย่างให้เป็นนิสัย
เป็นไปไม่ได้ที่จะจำแผนงาน ความคิด และแนวคิดทั้งหมด ดังนั้นทุกคนจึงต้องจดบันทึกเพื่อการพัฒนาและปรับปรุงอย่างมีประสิทธิภาพ มากับระบบการใส่ข้อมูลในนั้นซึ่งจะเข้าใจได้มากที่สุดสำหรับคุณ และอย่าลืมทบทวนแผนระยะยาวและแนวคิดที่กำหนดไว้ก่อนหน้านี้ทุกวัน ข้อมูลนี้ควรส่งผลต่อจิตใต้สำนึกของคุณทุกวันและกระตุ้นให้คุณดำเนินการต่อไป
ชำระล้างจิตใจจากขยะส่วนเกิน
เมื่อกลับมาบ้านหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน ปกติเราไม่สามารถรับรู้ได้เป็นเวลานาน บ่อยครั้งที่เราหงุดหงิดกับคนที่เรารักและไม่สามารถจดจ่อกับเรื่องอื่นได้ นี่เป็นแนวทางที่ผิดอย่างไม่ต้องสงสัย ดังนั้นทุกครั้งที่รู้สึกหนักใจอีกครั้ง ให้ผ่อนคลาย นั่งเงียบๆ สักสองสามนาที อาบน้ำ หรือฟังเพลงคลาสสิก หลังจากนั้นก็เริ่มดำเนินการต่อไป
กำจัดสิ่งรอบข้างด้านลบ
บางทีในชีวิตของทุกคนอาจมีคนที่ดูดพลังงานอย่างแท้จริงและทำให้คุณกังวล คุณไม่ควรเจอคนเหล่านี้ เพียงหลีกเลี่ยงพวกเขา อย่ามีส่วนร่วมในการสนทนาที่ยาวนานกับพวกเขา และควรให้มากกว่านี้ในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด เพียงแค่กรองข้อมูลทั้งหมดที่มาจากพวกเขาและปฏิบัติต่อแวมไพร์พลังงานได้ง่ายขึ้น
ออกกำลังกายและนั่งสมาธิ เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าการเล่นกีฬาและการทำสมาธิสามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ฟื้นฟูและฟื้นฟูจากวันที่ลำบาก ดังนั้นไม่ว่าในกรณีใดอย่าเสียสละสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณและอุทิศเวลาสองสามวันต่อสัปดาห์ในการเล่นกีฬา การทำสมาธิทำได้ดีที่สุดทุกคืน วิธีนี้จะช่วยให้คุณใจเย็นขึ้น มั่นใจขึ้น และแข็งแรงขึ้น