อดีตนั้นแตกต่าง บางครั้งความทรงจำทำให้เกิดความรู้สึกสนุกสนานและสดใส และบางครั้ง - ความไม่พอใจกับตัวเองและการตัดสินใจครั้งเดียว หลายปีอาจผ่านไป แต่การกระทำ คำพูด หรือการกระทำบางอย่างยังคงผุดขึ้นมาในความทรงจำ ทำให้เกิดความเจ็บปวดและความเสียใจ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
นักจิตวิทยากล่าวว่าความผิดพลาดบนเส้นทางแห่งชีวิตไม่เพียงแต่หลีกเลี่ยงไม่ได้เท่านั้น แต่ยังจำเป็นอีกด้วย - สำหรับการพัฒนาความสามารถที่เต็มเปี่ยมในการพัฒนาตลอดจนการเติบโตส่วนบุคคล กล่าวอีกนัยหนึ่งดังที่ภูมิปัญญาชาวบ้านที่รู้จักกันดีกล่าวว่า "การเหยียบคราดเดียวกัน" จะต้องเป็นไปจนกว่าจะได้เรียนรู้ประสบการณ์ที่จำเป็น เป็นสิ่งสำคัญเท่านั้นที่จะเรียนรู้ที่จะลุกขึ้นหลังจากการล้ม โดยต้องเชี่ยวชาญศิลปะแห่งการเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ
ขั้นตอนที่ 2
ก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจว่าอะไรถือเป็น "ความผิดพลาด" มักเป็นชื่อการกระทำที่ก่อให้เกิดความเสียใจ ความผิดหวัง ความละอาย และความเจ็บปวดในภายหลัง บางครั้งคนเรามักโทษตัวเองว่าเป็นต้นเหตุของปัญหา ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำตามขั้นตอนที่ไม่ถูกต้องซึ่งนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต เช่น การเจ็บป่วยหรือการบาดเจ็บ การสูญเสียสิ่งของจำนวนมาก หรือการจำคุก อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทนกับพวกเขาได้
ขั้นตอนที่ 3
สำหรับสิ่งนี้ ประการแรก สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าอดีตไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ไม่มีทาง. และประการที่สอง คุณต้องบังคับตัวเองให้หยุด "เลื่อยขี้เลื่อย" โดยจำลองสถานการณ์ต่างๆ จากหมวดหมู่ "ถ้าฉันทำอย่างอื่นในวันนั้น … " นักจิตวิทยายืนกรานว่า อดีตไม่ควรยุ่งเกี่ยวกับปัจจุบันและอนาคต ดังนั้น หากคุณไม่สามารถตกลงกันได้ด้วยตัวเอง และความคิดเกี่ยวกับความผิดพลาดยังคงทรมานบุคคลต่อไป คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรอง ผู้ศรัทธาสามารถหาทางออกได้โดยไปที่วัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งชาวออร์โธดอกซ์ที่ประสบกับความผิดพลาดในอดีตมีโอกาสที่จะทำให้จิตวิญญาณของพวกเขาสว่างขึ้นในการสารภาพบาป
ขั้นตอนที่ 4
มันเกิดขึ้นที่ผู้หญิงคนหนึ่งที่ปฏิเสธที่จะแต่งงานและต่อมากลับใจอย่างสุดซึ้งและคิดว่าเป็นความผิดพลาดภายหลังได้จัดชีวิตของเธอให้ประสบความสำเร็จมากยิ่งขึ้น ดังนั้นความผิดพลาดของเธอจึงไม่เกิดขึ้นเลย การปฏิเสธที่จะแต่งงานเป็นเพียงความเชื่อมโยงระหว่างทางไปสู่คนรู้จักใหม่ซึ่งจบลงด้วยการแต่งงานที่มีความสุขและการกำเนิดของลูกที่สวยงาม
ขั้นตอนที่ 5
อย่างที่นางเอกโรแมนติกชื่อดังเคยพูดว่า: "ฉันจะคิดเกี่ยวกับมันในวันพรุ่งนี้" เพื่อเกลี้ยกล่อมตัวเองให้เลื่อนความคิดเกี่ยวกับความผิดพลาดในอดีต แทนที่ด้วยการไตร่ตรองเกี่ยวกับเหตุการณ์ปัจจุบัน - และจนกว่าทัศนคติต่อเหตุการณ์นี้หรือตอนที่ไม่เป็นที่พอใจจะไม่เปลี่ยนแปลง อันที่จริง ด้วยอายุที่สะสมประสบการณ์ชีวิต ผู้คนมักจะประเมินสถานการณ์ คำพูด หรือการกระทำหลายๆ อย่างสูงเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่ง "ข้อผิดพลาด" บางอย่างซึ่งถูกกล่าวหาว่ากระทำโดยพวกเขาในบางครั้ง ถูกมองว่าแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง บางครั้งปัญหาดังกล่าวก็มีความจำเป็น เพื่อป้องกันปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้น มันคุ้มค่าที่จะหันไปใช้ภูมิปัญญาชาวบ้านอีกครั้ง: "ไม่มีความสุข แต่โชคร้ายช่วย" - นี่คือสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับกระบวนการดังกล่าว