การปฏิเสธมักเป็นช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ในชีวิต การปฏิเสธอาจทำให้คนๆ หนึ่งไม่พอใจ ทำให้พวกเขายอมแพ้ ผิดหวังในตัวเอง ทั้งหมดนี้ค่อนข้างยากที่จะเอาชีวิตรอด แต่คุณทำได้ และยิ่งผ่านช่วงนี้ไปเร็วเท่าไหร่ ชีวิตของคุณก็จะกลับคืนสู่เส้นทางปกติเร็วขึ้นเท่านั้น
จำเป็น
ที่ทำงานใหม่ ยิม
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หยุดโทษตัวเองและมองหาข้อบกพร่องในจินตนาการในตัวเอง อย่ายอมแพ้ และหากจู่ๆ มีบางอย่างผิดปกติในแบบที่คุณต้องการ โลกก็จะไม่ถล่มทลาย หากคุณถูกปฏิเสธ เช่น ในงาน ก็อย่าถือสาเป็นการส่วนตัว มีการแข่งขันเฉพาะสำหรับแต่ละงาน หากคุณไม่เหมาะกับครั้งนี้ คราวหน้าจะมีอะไรหยุดคุณจากการเป็นผู้ที่เหมาะสมอีกไหม? หากคนใกล้ชิดของคุณปฏิเสธ การค้นหาจุดอ่อนในตัวเองจะไม่ช่วยต้นเหตุ แต่จะยิ่งทำให้ความกังวลยิ่งแย่ลงไปอีก
ขั้นตอนที่ 2
แทนที่จะเฆี่ยนตีตัวเองด้วยข้อกล่าวหาไร้สาระ เป็นการดีกว่าที่จะถามทันทีว่าทำไมคุณถึงถูกปฏิเสธ ใช้การอ้างสิทธิ์ทั้งหมดโดยพิจารณาว่าคุณเห็นด้วยกับพวกเขาหรือไม่ และพยายามปรับพฤติกรรมตามคำอธิบายที่คุณได้รับ
ขั้นตอนที่ 3
เมื่อคุณได้ยินคำว่า "ไม่" อย่าผิดหวังในตัวเอง คิดถึงช่วงเวลาดีๆ ในชีวิต บางอย่างที่ทำให้คุณภูมิใจในตัวเอง ความมั่นใจในตนเองเป็นหนึ่งในส่วนผสมของความสำเร็จ
ขั้นตอนที่ 4
หากคุณถูกปฏิเสธ ลองนึกดูว่าคุณต้องการสิ่งที่คุณพยายามหาอยู่จริงหรือไม่: นี่คือบุคคลที่เหมาะสมจริงๆ หรือไม่ ตำแหน่งที่ว่างนี้ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ บริษัทนี้ต้องการความคิดของคุณหรือไม่ ฯลฯ
ขั้นตอนที่ 5
ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ถือว่าทุกอย่างเป็นประสบการณ์อันล้ำค่า ความล้มเหลวเป็นหนึ่งในแหล่งที่มาของประสบการณ์นี้ ให้ความมั่นใจกับตัวเองว่าคุณไม่จำเป็นต้องคาดหวังความล้มเหลว อย่าเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่เลวร้ายที่สุด แต่หวังว่าทุกอย่างจะผ่านไปด้วยดี ถือว่าผลลัพธ์ใด ๆ เป็นบวก แม้ว่าคุณจะถูกปฏิเสธในวันนี้ และคุณรู้ถึงความผิดพลาดของคุณ แล้วพรุ่งนี้พวกเขาจะไม่สามารถปฏิเสธคุณได้
ขั้นตอนที่ 6
พยายามเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเอง ดูแลตัวเอง: สมัครเข้ายิม, ทำสิ่งที่คุณต้องการมาตลอด แต่ไม่ได้ผล, สมัครชมรม, ใช้เวลากับเพื่อนและคนที่คุณรัก, เริ่มต้นธุรกิจของคุณเอง ไม่ช้าก็เร็ว คุณจะจำได้ว่าการถูกปฏิเสธเป็นอีกช่วงหนึ่งในชีวิตที่เป็นแรงผลักดันให้พัฒนาต่อไป