สำหรับคนจำนวนมาก ความหมายของ "ตื่นให้ตรงเวลา" เหมือนกับ "ตื่นเช้า" แต่ใช่ว่าทุกคนจะตื่นเช้าได้ มีหลายวิธีในการเรียนรู้วิธีลุกขึ้นจากสัญญาณเตือนภัยโดยไม่จำเป็นต้องดื่มกาแฟสักลิตรและช่วยตัวเองให้พ้นจากคำตำหนิจากหัวหน้า ฝึกบรรยายและสัมมนา รวมถึงการแข่งตอนเช้าที่มีอุปสรรคในกางเกงเท่านั้น ถุงเท้าและ แปรงสีฟันในฟันของคุณ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ขั้นแรก อย่าตั้งนาฬิกาปลุกไว้นานเกินไป ไม่มีอะไรกระตุ้นคุณมากไปกว่าการตระหนักว่าเหลือเวลาอีกครึ่งชั่วโมงก่อนการสัมภาษณ์ที่สำคัญ
ขั้นตอนที่ 2
จะดีกว่าถ้าคุณไขนาฬิกาในเวลาอื่น เช่น เวลา 7:00 น. ตัวเลขเช่น 6:54 หรือ 7:12 นั้นดีกว่าทางจิตวิทยามาก
ขั้นตอนที่ 3
หากคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ให้คิดว่า เพราะคนที่คุณรักจะถูกปลุกด้วยนาฬิกาปลุก ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะลุกขึ้นทันทีและไม่รบกวนการนอนของอีกคนด้วยเวลาที่แปลไม่รู้จบ
ขั้นตอนที่ 4
คุณสามารถใช้เว็บไซต์ budist.ru ในการลงทะเบียนเพียงไม่กี่ขั้นตอน - ทิ้งหมายเลขโทรศัพท์ของคุณไว้ ซึ่งจะถูกเก็บเป็นความลับ แล้วคุณจะถูกปลุกโดยมนุษย์หรือหุ่นยนต์