การปฏิบัติต่อชีวิตด้วยอารมณ์ขันจะช่วยคลายความกังวลได้มาก ดูเหมือนว่าไม่มีอะไรง่ายไปกว่าการหัวเราะหรือล้อเล่นเกี่ยวกับตัวเอง แต่ไม่มี ความภาคภูมิใจและอัตตาของมนุษย์จะไม่ยอมให้คุณผ่อนคลายสักวินาทีเดียว เพื่อพัฒนาอารมณ์ขันในตัวเอง คุณต้องจำกฎเกณฑ์จำนวนหนึ่งที่ต้องปฏิบัติตาม
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
จำการรีเฟรม หากมีบางอย่างที่ไม่เหมาะกับคุณ คุณสามารถหาแง่บวกในเรื่องนี้ได้เสมอ ขยายขอบเขตของพื้นที่ที่วิเคราะห์เล็กน้อย หรือเพียงแค่พลิกทุกอย่างกลับหัวกลับหาง และถ้าทุกอย่างน่าเศร้าจริง ๆ ที่ไม่สามารถหาข้อดีได้ ให้เข้าใจว่านี่เป็นประสบการณ์อันล้ำค่าที่หลายคนขาด
ขั้นตอนที่ 2
ยอมรับข้อบกพร่องของคุณ เข้าใจว่าทุกสิ่งที่คุณมีเป็นค่าลบในที่นี้และตอนนี้ ที่จริงแล้วไม่สามารถแก้ไขได้ ถือเป็นข้อดีในสถานการณ์อื่น! เมื่อคุณเข้าใจสิ่งนี้จริงๆ แล้วคุณจะรู้สึกง่ายขึ้นมากเกี่ยวกับตัวเอง ซึ่งเข้าใกล้เป้าหมายในการเรียนรู้ที่จะหัวเราะเยาะตัวเองอีกก้าวหนึ่ง
ขั้นตอนที่ 3
รู้วิธีสร้างใหม่ในแต่ละตำแหน่งจากทั้งสามตำแหน่ง - ตัวคุณเอง ตัวละครที่สอง และผู้สังเกตการณ์ภายนอกที่กำลังดูสิ่งเหล่านี้อยู่ ลองนึกภาพว่าแต่ละด้านเหล่านี้มีมุมมองของตัวเองและปริซึมของมุมมองของตัวเอง จากนั้นธรรมชาติที่ตลกขบขันของสถานการณ์ใดๆ ก็จะปรากฏขึ้นต่อหน้าคุณในทุกด้าน
ขั้นตอนที่ 4
ง่าย ๆ เข้าไว้. ผู้คนไม่สนใจการไตร่ตรองในเชิงลึกที่มีการโต้แย้งที่หักล้างไม่ได้และการยืนยันในทุกประเด็น ผู้คนต้องการการสื่อสารที่ง่ายและสะดวก ดังนั้นปล่อยให้พวกเขา มุมเรียบ เล่นมุกบ่อยขึ้น และยิ้มแบบไม่ต้องจริงจัง ลองนึกภาพว่านี่เป็นเพียงเกม