ความเชื่อมั่นในตนเองเป็นรากฐานของความสำเร็จของมนุษย์ มีเพียงเธอเท่านั้นที่ช่วยให้บุคคลได้รับความแข็งแกร่งหลังจากล้มเหลวและก้าวไปสู่เป้าหมายต่อไป ถ้าไม่มีเธอ ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะประสบความสำเร็จและมีความสุข
จำเป็น
แผ่นกระดาษปากกา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ความมั่นใจในตนเองเป็นไปไม่ได้หากไม่มีความมั่นใจในตนเองและความมั่นใจในตนเอง ดังนั้นเริ่มบำรุงเลี้ยงมันตอนนี้ เริ่มต้นด้วยการทำแบบฝึกหัดง่ายๆ เขียนคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมดของคุณลงในกระดาษหนึ่งแผ่นในคอลัมน์ จากนั้นในคอลัมน์อื่นความสามารถทั้งหมดของคุณ คุณต้องเขียนทุกอย่างโดยไม่พลาดแม้แต่เรื่องเล็ก คุณอาจจะเก่งในการผูกเชือกรองเท้าหรือทำเรือกระดาษ ไม่สำคัญว่าพรสวรรค์ของคุณจะเป็นที่ต้องการในสังคมทุกวันนี้มากแค่ไหน สิ่งสำคัญคือคุณต้องมีมัน
ขั้นตอนที่ 2
ตอนนี้อ่านสิ่งที่เขียน ถ้าจำเป็น ให้กรอกรายการและทำตามความรู้สึกของคุณ คุณควรรู้สึกเติมเต็ม ท้ายที่สุด คุณมีคุณสมบัติที่ดีและมีความสามารถที่แตกต่างกันมากมาย
ขั้นตอนที่ 3
แขวนรายการนี้ไว้บนโต๊ะทำงานในบ้านของคุณ อย่าลืมอ่านซ้ำทุกวันและเสริมตามความจำเป็น การปฏิบัติง่ายๆ นี้จะช่วยให้คุณฟื้นความมั่นใจในตัวเอง
ขั้นตอนที่ 4
เทคนิคต่อไปนี้ควรทำทุกคืนก่อนนอน คุณต้องเขียนความสำเร็จของคุณสำหรับวันนั้นลงในกระดาษ รวมทุกสิ่งที่คุณทำได้ดีที่นี่ อาจเป็นการทดสอบในโรงเรียนสอนขับรถที่ประสบความสำเร็จและเป็นไก่ทอดที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้อเย็น สรรเสริญตัวเองสำหรับสิ่งที่คุณทำและเข้านอน หลังจากฝึกฝนสองสามสัปดาห์ ทัศนคติของคุณที่มีต่อตัวเองจะเปลี่ยนไป คุณจะเป็นคนที่มั่นใจและประสบความสำเร็จมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 5
เทคนิคต่อไปนี้ขึ้นอยู่กับการสร้างภาพข้อมูล ควรฝึกทุกเช้า แทบตื่นไม่ลุกจากเตียง เทคนิคง่ายๆ นี้จะช่วยเพิ่มพลังและความมั่นใจให้กับคุณตลอดทั้งวัน ลองนึกภาพว่าคุณกลายเป็นคนตัวใหญ่มาก บางคนอาจจะบอกว่าเป็นยักษ์ คุณเติบโตต่อหน้าต่อตาเราอย่างแท้จริง คุณสูงกว่าคนรอบข้าง บ้าน และเมืองทั้งเมืองของคุณ พยายามจินตนาการและสัมผัสให้ชัดเจนที่สุด อยู่ในการทำสมาธินี้สักครู่แล้วค่อยนึกภาพตัวเองว่าเป็นเรื่องปกติ แบบฝึกหัดนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกมีความหมายมากขึ้นโดยส่งผลต่อจิตใต้สำนึกของคุณ