คนอิจฉา คนไม่มั่นคงทางอารมณ์ หรือคนพูดพล่อยๆ ที่ใส่ใจคนของคุณ อาจทำให้ความสัมพันธ์ที่ดีกับครอบครัวและเพื่อนแย่ลง เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น จงมั่นใจ สงบสติอารมณ์ และหุบปาก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อย่าปล่อยให้ตัวเองฟุ่มเฟือยในการบอกคนอื่นว่าคุณแทบไม่รู้รายละเอียดเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของคุณ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเพื่อนร่วมงานในที่ทำงานที่เรียกร้องความไว้วางใจในระดับหนึ่งอย่างไม่ต้องสงสัย เพราะคุณ "ใช้เวลาร่วมกันมาก" อันที่จริง การเปิดเผยของคุณอาจกลายเป็นหัวข้อซุบซิบในช่วงพักกลางวัน หรือที่แย่ไปกว่านั้นคือ กลายเป็นเรื่องราวที่ประดิษฐ์ขึ้นเองที่สามารถเล่นมุกตลกร้ายกับคุณได้
ขั้นตอนที่ 2
ระวังคำวิจารณ์ของคุณ ควรได้รับการสนับสนุนจากการโต้แย้งที่รุนแรงและไม่ควรเป็นการดูถูก แต่เป็นข้อสังเกตและข้อสังเกต หากจำเป็นต้องวิพากษ์วิจารณ์พฤติกรรมหรือการทำงานของใครบางคนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ให้เริ่มด้วยการพูดถึงแง่บวก ค่อยๆ เข้าถึงหัวใจของปัญหา ตัวอย่างเช่น "ฉันขอขอบคุณการทำงานหนักของคุณ แต่มีข้อผิดพลาดที่สำคัญในรายงานนี้ …"
ขั้นตอนที่ 3
รู้จักวิธีพูดว่า "ไม่" กับผู้ที่คิดว่าตนเองมีสิทธิ์จัดการเวลาส่วนตัวของคุณ ในหมู่พวกเขา ส่วนใหญ่มักมีคนพูด คนที่มีอารมณ์มากเกินไป คนที่ยุ่งตลอดเวลาที่เปลี่ยนความกังวลของพวกเขามาไว้บนบ่าของคุณ เช่นเดียวกับคนคร่ำครวญที่ไม่สามารถใช้ชีวิตหนึ่งวันได้โดยไม่มีเสื้อเกราะสำหรับน้ำตา พยายามอธิบายให้พวกเขาฟังว่าคุณเองก็อาจมีธุรกิจเช่นกัน: "คุณเป็นนักสนทนาที่ยอดเยี่ยม แต่บางครั้งฉันต้องโฟกัสที่โครงงาน ดังนั้น กลับมาคุยกันในสองชั่วโมง (วันมะรืนนี้ ในหนึ่งสัปดาห์)"
ขั้นตอนที่ 4
หากคุณต้องรับมือกับคนขี้โมโหที่ชอบทะเลาะวิวาท พยายามสงบสติอารมณ์และไม่โกรธตอบ ห้ามส่งเสียงกรี๊ดของคุณไม่ว่าในสถานการณ์ใด ไม่เช่นนั้น คุณจะไม่เพียงแต่กลายเป็นเป้าหมายของการปล่อยไอน้ำ แต่อาจเป็นศัตรูตัวจริงที่พวกเขาต้องการกำจัด ละเว้นคำพูดที่ทำร้ายจิตใจ และใช้กลอุบายทางจิตวิทยาที่ทรงพลังแทน: ครั้งต่อไปที่เจ้านายหรือเพื่อนของคุณขึ้นเสียงใส่คุณ ลองนึกภาพว่าคุณกำลังปิดเสียงกรีดร้องด้วยกระจกฉนวน