ทัศนคติของคนรอบข้างสะท้อนถึงสถานการณ์ต่างๆ มากมาย ซึ่งบางครั้งอยู่เหนือการควบคุมของคุณ บ่อยครั้ง - นี่เป็นสแปมสาธารณะซึ่งต้องลบออกจากโปรแกรมแห่งโชคชะตาทันที พูดง่ายๆ ก็คือ คุณเต็มไปด้วยเรื่องซุบซิบ แต่คุณไม่สามารถต่อสู้กับมันได้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
นับข้อบกพร่องของคุณอีกครั้ง ตอนนี้พวกเขาทั้งหมดควรอยู่ในบัญชีพิเศษของคุณหากคุณต้องการเปลี่ยนมุมมองของผู้อื่นเกี่ยวกับข้อดีของคุณ
ขั้นตอนที่ 2
ให้อภัยตัวเองสำหรับลักษณะนิสัยของคุณโดยให้เหตุผล: "ไม่ใช่ความผิดของฉันที่เป็นเช่นนั้น!" นี่จะเป็นก้าวแรกในการจดจำลักษณะนิสัยที่ไม่ดีของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
บอกเพื่อนบ้านเกี่ยวกับตัวคุณ นำเสนอข้อเท็จจริงเชิงบวกในชีวิตของคุณ เหตุผลธรรมดาๆ เสมอ (โดยที่ไม่คาดฝันเลยสำหรับบุคคลหนึ่ง) ที่ก่อให้เกิดการนินทาที่น่ารังเกียจ เป็นข้อมูลที่ไม่ครบถ้วนที่เปิดเผยต่อสาธารณะ นอกจากนี้ยังสามารถพกพาข้อเท็จจริงประเภทเดียวกันหรือเป็นด้านเดียว เพิ่มข้อเท็จจริงที่เป็นประโยชน์กับคุณให้กับคนที่ใช่
ขั้นตอนที่ 4
หลีกเลี่ยงข้อเท็จจริงที่บิดเบือนเกี่ยวกับปัญหาของคุณเมื่อพูดคุยกับเพื่อน การบิดเบือนของความเป็นจริงจะกลับคืนมาเมื่อสกปรกเข้ามาในหัวของคุณ
ขั้นตอนที่ 5
ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารูปแบบพฤติกรรมของคุณตรงกับทัศนคติที่คุณต้องการ บางทีคุณอาจเคารพคนๆ นั้นจริงๆ แต่ยอมให้คำพูดรุนแรงกับตัวเองโดยไม่ได้ตั้งใจ เขาจะรู้ได้อย่างไรว่ามีความเคารพอยู่เบื้องหลังเธอ? พูดวลี: ฉันเคารพคุณ รักษาระยะห่างจากความเมตตากรุณาโอ้อวด การโอ้อวดหน้าซื่อใจคด มารยาทที่มีศิลปะ
ขั้นตอนที่ 6
สังเกตและวิเคราะห์คำพูดที่ส่งถึงคุณอย่างระมัดระวัง วลีตอบสนองต่อคำพูดของคุณ หากมีคนฟังคุณ ขัดจังหวะ ไม่ตั้งใจและไม่อดทน โดยปราศจากความยินดี สิ่งนี้จะส่งสัญญาณทัศนคติเชิงลบของเขาที่มีต่อคุณ อย่างดีที่สุด และไม่แยแส
ขั้นตอนที่ 7
เรียนรู้ที่จะรับรู้และเข้าใจตัวเองอย่างถูกต้อง การออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพในทิศทางนี้สามารถชมการบันทึกวิดีโอโดยมีส่วนร่วมกับวิดีโอหรือฟังการบันทึกเสียงด้วยเสียงของคุณเอง ข้อสรุปนั้นง่ายต่อการวาด: สิ่งที่คุณชอบหรือไม่ชอบมีผลเช่นเดียวกันกับบุคคลภายนอก
ขั้นตอนที่ 8
ทดลองอยู่หน้ากระจกและต่อหน้าผู้คน เช่น พยายามทำให้พวกเขายิ้ม หรือแสดงความอ่อนโยน คงจะดีถ้ามีเพื่อนที่คุณถามได้โดยตรงว่า "คุณชอบไหมเวลาที่ฉันชอบแบบนี้"
ขั้นตอนที่ 9
โมเดลพฤติกรรมใหม่ๆ ที่คุณพัฒนาขึ้นควรได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบเป็นเวลาหกเดือน