บางครั้งดูเหมือนว่าทุกอย่างในชีวิตจะผิดพลาดและผิดเวลา เพื่อนไม่ช่วยเหลือหรือสนับสนุนญาติและญาติไม่แยแสคนที่รักไม่ชอบมีปัญหาในที่ทำงานเท่านั้น และดูเหมือนว่าคนๆ หนึ่งกำลังถูกหลุมดำลึกดูดเข้าไป ซึ่งเป็นไปไม่ได้เลยที่จะออกไป นักจิตวิทยาในกรณีนี้ไม่แนะนำว่าอย่าหดหู่ แต่ให้พยายามพลิกกระแส
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณและคืนความกลมกลืนกับมัน คุณจะต้องพยายามให้มาก ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีอะไรได้รับอย่างนั้น และจะไม่มีใครทำอะไรให้คุณ เพราะนี่คือชีวิตของคุณ
ขั้นตอนที่ 2
หากคุณถูกติดตามโดยแถบสีดำหมายความว่าด้วยเหตุผลบางอย่างที่มอบให้คุณ บางทีนี่อาจเป็นแรงกระตุ้นในการเปลี่ยนงาน หรือคุณล้อมรอบตัวเองกับคนที่ไม่ถูกต้อง หรือบางทีคุณอาจอยู่ผิดที่ เพื่อที่จะพลิกสถานการณ์และแก้ไขให้ได้มากที่สุด ให้เริ่มทำงานกับตัวเอง พยายามสลัดตัวเองและหางานใหม่ คิดถึงความปรารถนาในวัยเยาว์ของคุณ บางทีคุณอาจต้องการเป็นนักดนตรีที่ยอดเยี่ยมและเล่นกีตาร์ได้ดีที่สุด เริ่มตอนนี้เพื่อทำให้ความฝันของคุณเป็นจริง - สมัครเรียนหลักสูตร ฝึกที่บ้าน จัดคอนเสิร์ตเล็ก ๆ กับเพื่อน ๆ ในผับเล็ก ๆ มันทันสมัยมากตอนนี้
ขั้นตอนที่ 3
จำไว้ว่าความสับสนนั้นยาก แต่ไม่ใช่เพราะพวกเขานอนรอคุณอยู่ตลอดเวลา แต่เพราะคุณแค่สบายใจกับตัวเองในฐานะเหยื่อและโทษคนอื่นสำหรับปัญหาของคุณ เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความจริงที่ว่าบางครั้งคุณต้องการละทิ้งทุกอย่างและกลับไปบนโซฟาแสนสบายเพื่อไว้ทุกข์ให้กับเยาวชน แต่นั่นจะไม่ช่วยคุณ
ขั้นตอนที่ 4
เริ่มทำในสิ่งที่คุณกลัว ตัวอย่างเช่น คุณกลัวความสูง นั่งบนชิงช้าสวรรค์แล้วหมุนบนชิงช้าสวรรค์ พยายามเอาชนะความกลัวและพิจารณาความงามของโลกรอบตัวคุณ กลัวสุนัขบ้านในวัยเด็กมากจนการพบกับสี่ขาทำให้คุณขบเขี้ยวเคี้ยวฟันพยายามให้อาหารสัตว์ในสนาม
ขั้นตอนที่ 5
คุณสามารถทำสิ่งที่ตัวคุณเองไม่ได้รับอนุญาตให้ทำ ปลดปล่อยตัวเองและพยายามจับความรู้สึกของความประหลาดใจและความสุขนี้
ขั้นตอนที่ 6
หากคุณทนไม่ไหวและอยากจะร้องไห้ ให้หานักจิตวิทยาและติดต่อขอความช่วยเหลือจากเขา เขาจะฟังและแนะนำคุณและให้คำแนะนำที่ดีแก่คุณ ที่สำคัญไม่ต้องนั่งรออะไรหล่นจากฟ้า
ขั้นตอนที่ 7
อย่างไรก็ตาม อย่าหักโหมจนเกินไป แท้จริงแล้วหลายคนค้นหาตัวเองความหมายของชีวิตและสถานที่ของพวกเขากับเธอบางครั้งก็ไปไกลเกินไป อย่าทำอะไรที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณและสุขภาพของคนรอบข้าง อย่างแรก มันจะไม่ช่วยคุณสร้างความแตกต่าง ประการที่สอง มันสามารถนำไปสู่สถานการณ์ที่เลวลงเท่านั้น คลั่งไคล้ แต่ไปโดยไม่เป็นอันตรายสำหรับทุกคน
ขั้นตอนที่ 8
จำไว้ว่าคุณไม่ใช่คนเดียวในโลก หลายคนมีช่วงเวลาในชีวิตที่ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะแย่ และทุกคนก็ออกจากหลุมนี้เอง ในการช่วยตัวเอง คุณต้องรักตัวเอง เข้าใจและยอมรับในตัวตนที่แท้จริงของคุณ ด้วยข้อดีและข้อเสียทั้งหมด ด้วยความแปลกประหลาดทั้งหมด เพียงเพราะคุณเป็นคุณ และชีวิตตัวเองจะเริ่มเปลี่ยนแปลงรอบตัวคุณ