ความไว้วางใจเป็นเพื่อนของความสัมพันธ์ที่จริงใจอย่างแท้จริง หากมีความเชื่อใจ ย่อมมีความรัก การฝึกจิตวิทยาแบบพิเศษและแบบของตัวเองจะช่วยเปิดใจให้กับคู่ชีวิตเพื่อพึ่งพาเขาอย่างเต็มที่
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ทำแบบฝึกหัดนี้ ฝ่ายหนึ่งยืนอยู่ข้างหน้า อีกคนหนึ่งอยู่ด้านหลังเล็กน้อย ในระยะ 1-1.5 ม. คู่หน้าโดยไม่งอหลังและขาโดยไม่พยายามปกป้องศีรษะ โยนน้ำหนักตัวกลับราวกับตกลงไป ที่จับด้านหลัง
เมื่อทำการออกกำลังกาย เป็นสิ่งสำคัญที่คู่หน้าจะไม่พยายามเข้าหาคู่หลัง ไม่ลังเลและไม่ถอยกลับ ผู้หญิงสามารถจับและป้องกันไม่ให้ผู้ชายล้มได้ และยิ่งกว่านั้นผู้ชายจะมีเวลาไปรับผู้หญิง งานของคู่หน้าคือพักผ่อนให้เต็มที่และพึ่งพาคู่หลัง
ทำแบบฝึกหัดโดยสลับสถานที่
ขั้นตอนที่ 2
การออกกำลังกายอีกแบบหนึ่งเกี่ยวข้องกับการตกลงไปอยู่ในอ้อมแขนของคู่ของคุณ ยืนตัวตรง จากนั้นเคลื่อนจุดศูนย์ถ่วงไปข้างหน้าและเริ่มล้ม คู่หูเดินขึ้น อุ้มคุณ และผลักคุณ คุณเหมือนลูกตุ้ม กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นและโดยไม่หยุดนิ่ง เอนหลังพิงหลังของคุณ พันธมิตรวิ่งเข้ามา คว้าตัวคุณอีกครั้ง และด้วยความพยายามจะนำคุณเข้าสู่สภาวะสมดุล คุณแกว่งไปมาเหมือนลูกตุ้มและคู่ของคุณจับได้ จากนั้นคุณเปลี่ยนสถานที่
ในแบบฝึกหัดนี้ เป็นสิ่งสำคัญที่คู่นอนที่ล้มจะต้องรักษาร่างกายให้อยู่ในตำแหน่งตรงตั้งแต่ส้นเท้าจรดศีรษะ ในขณะเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสภาวะผ่อนคลายและพึ่งพาความเร็วและความแข็งแกร่งของคู่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
เมื่อเวลาผ่านไป การออกกำลังกายเหล่านี้จะปลูกฝังความมั่นใจให้คุณว่าในช่วงเวลาที่ยากลำบาก คู่ของคุณจะคอยช่วยเหลือ จับคุณ และจะไม่ปล่อยให้คุณมีปัญหาและความเจ็บปวดอยู่ตามลำพัง เขาจะมีความมั่นใจเหมือนกัน โดยพื้นฐานแล้วนี่คือความไว้วางใจ
ขั้นตอนที่ 4
มีความจริงใจต่อกัน ความไว้วางใจจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณไม่หลอกตัวเองหรือคู่ของคุณ อย่าแสวงหาการตอบแทนซึ่งกันและกันหรือให้รางวัลสำหรับความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลนั้น สถานะของความไว้วางใจและการตระหนักรู้ของเพื่อนและผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์เป็นรางวัลที่เพียงพอ