บางครั้งเรารู้สึกสูญเสียความแข็งแกร่ง เฉื่อยชา และหมดความสนใจในทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราอย่างไม่มีเหตุผล เรามักจะอ้างถึงสิ่งนี้กับสภาพอากาศหรือฤดูกาลที่เปลี่ยนแปลง อันที่จริง นี่คือช่วงเวลาที่ความอ่อนล้าทางอารมณ์ดำเนินไป โดยที่บทบาทของอิทธิพลของสภาพอากาศที่มีต่อเรานั้นน้อยมาก
ปัญหาอยู่ที่ตัวเราเอง ในวิถีชีวิตของเรา ความจริงที่ว่าเราไม่ได้แยกและกระจายพลังงานของเราอย่างเหมาะสม การขาดพลังงานนำไปสู่ความอ่อนล้าทางอารมณ์ เพื่อรักษาสมดุลทางอารมณ์ของคุณให้คงที่อยู่เสมอ การลงทะเบียนพลังงาน การบริโภค และค่าใช้จ่ายของคุณก็เพียงพอแล้ว
หากคุณรู้สึกว่าคุณอ่อนล้าทางอารมณ์ คุณมีความแข็งแกร่งไม่เพียงพอแม้แต่สำหรับธุรกิจที่คุณโปรดปราน และแผนการที่สำคัญของคุณกำลังตกอยู่ในอันตราย จากนั้นให้แก้ไขก่อนอื่น เกี่ยวกับวิถีชีวิตของคุณ เริ่มจากการสังเกตตัวเอง แล้วจะเห็นว่าต้องเปลี่ยนขนาดไหน มีแนวทางพื้นฐานที่จำเป็นอย่างยิ่งในการเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ จะช่วยป้องกันความอ่อนล้าทางอารมณ์ในระดับร่างกายและจิตใจ
จำเป็นต้องรักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย ดื่มน้ำเปล่าตลอดวัน น้ำจะปรับปรุงการเผาผลาญและทำความสะอาดร่างกาย นอกจากนี้ยังใช้กับโภชนาการที่เหมาะสม พยายามกินอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักและดีต่อสุขภาพ โดยไม่ใส่เกลือและน้ำตาล ซึ่งจะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเท่านั้น ไม่จำเป็นต้องใส่อะไรลงไปในอาหารเลย เพราะทุกอย่างที่คุณต้องการมีอยู่แล้ว ในตอนแรกทุกอย่างจะดูไม่อร่อยพอ แต่เมื่อเวลาผ่านไปมันก็จะผ่านไป และคุณจะเพลิดเพลินกับการทานอาหารแบบนี้ กินน้อยลงกว่าเดิมมาก ดังนั้นคุณจึงสามารถรับน้ำหนักในอุดมคติและเก็บไว้ได้ นอกจากนี้ การนอนหลับและการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพยังช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าได้อย่างมาก และแน่นอน บางครั้งคุณสามารถหลอกตัวเองได้ เช่นเดียวกับในวัยเด็ก เพราะการหัวเราะนั้นเป็นยากล่อมประสาทที่ทรงพลังที่สุด