บางครั้งความรู้สึกละอายใจก็บั่นทอนชีวิตคนๆหนึ่ง เขาทรมานตัวเองด้วยความคิดถึงความผิดของเขาเองและถูกทรมานด้วยความผิดของเขา ไม่ต้องกังวลกับความผิดพลาดเป็นเวลานาน หาพลังที่จะให้อภัยตัวเอง
ถอดบทเรียน
เชื่อฉันเถอะ ไม่มีเส้นทางชีวิตใดที่สมบูรณ์โดยไม่มีข้อผิดพลาด หากคุณทำอะไรผิดพลาด สิ่งสำคัญคือต้องนำประสบการณ์ออกจากสถานการณ์ วิเคราะห์สถานการณ์ปัจจุบัน ลองนึกถึงเหตุผลที่มีอิทธิพลต่อสิ่งที่เกิดขึ้น และสิ่งที่คุณสามารถทำแตกต่างออกไปได้ในอนาคตหากสถานการณ์คล้ายกัน คุณควรมั่นใจว่าคุณประเมินอย่างถูกต้องว่าเกิดอะไรขึ้น ดูความสัมพันธ์ของเหตุและผลระหว่างแต่ละช่วงเวลา และรู้วิธีหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ในอนาคต
ปรับพฤติกรรมของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณเผลอทำร้ายความรู้สึกของใครบางคน พยายามทำให้ตัวเองเป็นคนที่มีน้ำใจและเห็นอกเห็นใจมากขึ้น ในอนาคตคุณจะพยายามไม่รุกรานใคร หากคุณพูดมากเกินไปภายใต้พลังของอารมณ์เชิงลบ ให้เรียนรู้ที่จะควบคุมการแสดงความรู้สึกของคุณเอง คุณจะกลายเป็นคนสงวนตัวมากขึ้นและจะไม่แสดงอารมณ์ด้านลบอีกต่อไป อย่าลืมขอโทษบุคคลนั้นอย่างจริงใจและพยายามแก้ไขสิ่งที่คุณทำ
เมื่อคุณทำงานเพื่อตัวเองและเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น ความกังวลที่บางครั้งมาพร้อมกับความอับอายก็จะหายไป คุณจะรู้สึกมั่นใจและผ่อนคลายมากขึ้น ท้ายที่สุด บางครั้งความรู้สึกผิดก็เป็นส่วนหนึ่งของความกลัวที่คุณก้าวข้ามเส้นบางๆ ที่คุณไม่ได้เป็นคนคิดบวกอย่างที่คุณคิด เรียกศรัทธากลับคืนมา อย่าให้ความขุ่นมัวครอบงำ
ให้อภัยตัวเอง
อย่าทำให้สถานการณ์ดูเกินจริง อย่าพูดเกินจริงขนาดของภัยพิบัติ ตั้งเป้าหมาย อย่าทำตัวเองพัง พยายามพิจารณาอย่างใจเย็นว่าสถานการณ์นี้อาจส่งผลต่ออนาคตของคุณอย่างไร บางทีคุณอาจจะเห็นว่าที่จริงแล้วไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น และสถานการณ์จะไม่ส่งผลกระทบมากนักต่อชีวิตของคุณ
ลองนึกภาพว่าการกระทำที่ไม่เหมาะสมไม่ได้เกิดจากคุณ แต่เกิดจากเพื่อนสนิทหรือคนที่คุณรัก พิจารณาว่าคุณจะวิพากษ์วิจารณ์พฤติกรรมของเขาเหมือนที่คุณทำกับตัวคุณเองหรือไม่ คุณอาจจะหนักใจในตัวเองเกินไป อาจเป็นเพราะความนับถือตนเองต่ำ ความต้องการและความคาดหวังสูงจากตนเอง อย่ากดดันตัวเองมากนัก
บางทีคุณอาจรู้สึกละอายใจที่คุณไม่จำเป็นต้องทำ ยอมรับบุคลิกภาพของคุณ กำจัดแบบแผน ค้นหาอิสรภาพภายใน ตัวอย่างเช่น การแสดงความรู้สึก การแสดงจุดอ่อนไม่ใช่เรื่องน่าละอาย คุณมีสิทธิ์ที่จะเป็นตัวของตัวเอง อีกคำถามหนึ่งคือควรให้กุญแจแก่ผู้คนในการควบคุมคุณโดยชี้ให้เห็นข้อบกพร่องของตนเองหรือไม่ แต่ความละอายไม่จำเป็นอย่างชัดเจนที่นี่
เรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเอง วางตัว. รักและชื่นชมตัวเอง ใช้สิทธิของคุณที่จะทำผิดพลาดโดยได้รับ อย่าพยายามเป็นคนที่สมบูรณ์แบบ นั่นเป็นไปไม่ได้ ประเมินความสามารถและความสามารถของคุณอย่างเป็นกลาง บางครั้งคุณควรยอมรับว่าคุณมีข้อบกพร่องและเรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน เข้าใจว่านี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะกลมกลืนกับตัวเอง มิฉะนั้น ความรู้สึกผิดจะทำให้คุณขาดความสงบสุขและความสุขในชีวิต