หลังจากวันหยุดสุดสัปดาห์ที่รอคอยมานาน ความคิดที่จะกลับไปทำงานในวันจันทร์นั้นแทบจะทนไม่ไหว มันเป็นความแตกต่างระหว่างงานที่เหลือซึ่งแย่มาก แต่คุณสามารถคลายเครียดและทักทายวันจันทร์ได้ด้วยวิธีที่ต่างออกไป
บ้าน
ฝันดี! การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการฟื้นตัวของร่างกาย ควรเข้านอนเร็วอย่างน้อย 7 ชั่วโมงก่อนตื่น
อย่าดื่มในคืนวันอาทิตย์! เพราะคุณมีเวลา 2 คืนก่อนหน้านั้น ถ้าเพื่อนจะเกลี้ยกล่อม อย่างน้อยก็เพื่อบริษัท ให้ดื่มไวน์หรือเบียร์สักแก้วให้มากที่สุด
อาบน้ำตัดกันในตอนเช้า มันจะปลุกคุณให้ตื่นและให้พลังงานแก่คุณ
อาหาร
สังเกตอาหาร. อย่าข้ามมื้อกลางวัน กินแอปเปิ้ล ชีส ขิง ถั่ว ระหว่างวัน ดื่มน้ำให้มากขึ้น
ที่ทำงาน
ทำความสะอาดโต๊ะทำงานของคุณ จัดเอกสารของคุณตามลำดับและกำหนดคดีสำหรับอนาคตอันใกล้นี้ เป้าหมายเหล่านี้จะช่วยให้คุณมุ่งเน้นและระดม วันแรกของการทำงาน ห้ามอยู่ในออฟฟิศ
พักช่วงสั้นๆ ระหว่างกิจกรรม อย่าทำงานที่ต้องใช้สมาธิเพิ่มขึ้น เพิ่มภาระให้ค่อยๆ ไม่ต้องการประสิทธิภาพสูงจากตัวเองในวันจันทร์
ในช่วงพัก พูดคุยกับเพื่อนร่วมงาน บอกพวกเขาว่าวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไร การแลกเปลี่ยนความประทับใจในเชิงบวกสามารถนำอารมณ์ที่สนุกสนานกลับคืนมา ชาร์จไฟแบบเบาได้ในที่ทำงาน