อารมณ์เชิงลบทำลายชีวิตของเรา หลายคนใช้ชีวิตโดยเกลียดชังคนอื่น พวกเขาโกรธเกลียดและพยายามแก้แค้น
1. ปล่อยวางอารมณ์
แน่นอนว่าอารมณ์ที่รุนแรงเข้ามาขัดขวางการรักษาสถานการณ์เชิงลบอย่างถูกต้อง เมื่อความรู้สึกท่วมท้น เป็นการยากที่จะเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างมีเหตุผล ดังนั้นสิ่งแรกที่ต้องทำคือแยกอารมณ์ออกจากเหตุการณ์ปัจจุบัน พยายามมองสถานการณ์จากภายนอก เช่น จินตนาการว่าสถานการณ์เชิงลบไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณ แต่เกิดขึ้นกับคนรู้จักของคุณ
2. ดูความสัมพันธ์เชิงสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้น
ทุกสิ่งในโลกของเราเชื่อมต่อถึงกัน แต่การเชื่อมต่อเหล่านี้ยากต่อการแยกแยะ คุณไม่ควรกล่าวหาผู้กระทำความผิด แต่ให้นึกถึงพฤติกรรมของคุณ
หากคุณได้รับการปฏิบัติอย่างโหดร้าย บางทีคุณอาจรู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อโดยไม่รู้ตัว
หากคนที่คุณรักหักหลังคุณ บางทีพวกเขาอาจเมินถึงช่วงเวลาที่ควรค่าแก่การเอาใจใส่อย่างใกล้ชิด
หากคุณล้มเหลว คุณอาจไม่มั่นใจในความสามารถของคุณ?
3. หยุดตกเป็นเหยื่อ
ไม่มีใครชอบที่จะตกเป็นเหยื่อ เพราะสำหรับหลายๆ คน มันหมายถึงความอ่อนแอและติดอยู่กับความล้มเหลวของพวกเขามากขึ้นไปอีก สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคุณทำผิดพลาด แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่มีใครให้สิทธิ์ที่จะถือว่าคุณเป็นเหยื่อ ถ้าคนที่มีความคิดแบบเดียวกันอยู่ในที่ของคุณ สถานการณ์เดียวกันก็จะเกิดขึ้นกับเขา
4. หาโอกาสในการพัฒนา
คุณควรนึกถึงสิ่งที่การประชุมหรือสถานการณ์ใดสอนคุณ คุณอาจเรียนรู้เกี่ยวกับความรัก, ความกรุณา, สติปัญญา, ความเมตตา, และคุณลักษณะที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายที่ช่วยคุณในทุกวันนี้.
5. เพื่อขอบคุณ
ในขั้นตอนสุดท้าย สิ่งสำคัญคือต้องขอบคุณอดีตผู้ล่วงละเมิดสำหรับประสบการณ์ที่มีพรสวรรค์ ควรทำด้วยความจริงใจและขอบคุณ หากคุณผ่านคะแนนก่อนหน้าได้สำเร็จ จุดที่ห้าจะง่ายและสะดวก
จากมุมมองทางจิตวิญญาณ ทุกคนเข้ามาในชีวิตของเราเพื่อที่จะเป็นครูของเรา เราได้รับการสอนสติปัญญา ความแข็งแกร่ง ความอดทน การติดต่อของจิตวิญญาณของเรากับคนแปลกหน้าเกิดขึ้นที่ระดับสูงสุด หากเราเข้าใจจุดประสงค์ของการประชุม เราจะไม่เพียงเรียนรู้ที่จะให้อภัยเท่านั้น แต่เราจะแข็งแกร่งขึ้นหลายเท่าและได้รับพลังงานทางวิญญาณด้วย มันอาจจะเป็นเรื่องยากที่จะเชื่อ แต่การดูสาเหตุและผลของสิ่งที่เกิดขึ้น คุณจะเห็นรูปแบบต่างๆ มากมายที่จะเปลี่ยนชีวิตไปตลอดกาลให้ดีขึ้นและปลดปล่อยคุณจากประสบการณ์อันไม่พึงประสงค์