เมื่อคุณพยายามที่จะเปลี่ยนวิถีชีวิตและล้มเหลวครั้งแล้วครั้งเล่า ความคิดก็ปรากฏขึ้นเกี่ยวกับความไร้ประโยชน์ของความพยายามและความต่ำต้อยของคุณเอง อย่าด่วนสรุปว่าตัวเองล้มเหลว ทำความเข้าใจสิ่งที่ขัดขวางความสำเร็จของคุณให้ดีขึ้น ปัจจัยภายในและภายนอกที่ขัดขวางการพัฒนา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สถานที่แรกในรายการนี้ประกอบด้วยโรคทางระบบประสาทและโรคติดเชื้อ อาการบาดเจ็บที่สมอง การอดนอน การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล การดื่มแอลกอฮอล์ และภาวะซึมเศร้า หากคุณกังวลเกี่ยวกับข้อใดข้อหนึ่งข้างต้น ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญในสาขาการแพทย์ที่เกี่ยวข้อง
ขั้นตอนที่ 2
ความผิดปกติของความสนใจ ความวิตกกังวล การคิดเชิงลบ แนวโน้มที่จะแก้ไขปัญหา ความล้มเหลว และความกลัว จะช่วยให้นักจิตวิทยาที่มีคุณสมบัติเหมาะสมสามารถฝึกฝนและเอาชนะได้ การอ่านวรรณกรรมพิเศษและทำงานด้วยตัวเองอาจเป็นประโยชน์
ขั้นตอนที่ 3
การแยกตัวทางสังคมยังส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่โดยรวมและการดำเนินการตามแผนระยะยาว
ขั้นตอนที่ 4
การขาดการออกกำลังกายช่วยลดความเร็วและความชัดเจนในการคิด การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เช่น การเพิ่มการออกกำลังกายครึ่งชั่วโมงให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพส่วนบุคคลและความสามารถในการบรรลุเป้าหมายของคุณได้อย่างมาก
