แค่คิดว่าคุณพึ่งพาได้แค่ไหน เพื่อนร่วมงานและเจ้านายของคุณมีอิทธิพลต่อคุณมากแค่ไหน? อารมณ์ของคุณขึ้นอยู่กับอารมณ์ของภรรยาและลูก ๆ ของคุณหรือไม่? แท้จริงแล้ว บุคคลนั้นผูกพันอย่างแท้จริงกับเว็บแห่งการเสพติด ค่อยๆ เลิกทำเพื่อตัวเอง และเริ่มมีชีวิตเพื่อผู้อื่น คุณสามารถอธิบายสิ่งนี้ด้วยเจตนาที่ดี แต่ที่จริงแล้วมันเป็นจุดอ่อน ดังนั้นการรู้วิธีกำจัดมันจึงเป็นสิ่งสำคัญ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เริ่มทำการเลือก ความสำเร็จที่สำคัญทั้งหมดได้มาโดยผู้ที่ตัดสินใจด้วยตัวเอง หากคุณเคยชินกับความจริงที่ว่าสภาพแวดล้อมของคุณทำทุกอย่างเพื่อคุณ ให้เลิกใช้ คุณต้องรับผิดชอบชีวิตของคุณ ครั้งหน้าที่คุณต้องตัดสินใจอะไรบางอย่าง ให้นึกถึงสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริง แล้วจึงตัดสินใจเลือกสิ่งที่ถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 2
ทำแผน. ตอนนี้คุณมีความกลัว ทุกสิ่งที่สำคัญในชีวิตขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น มีโอกาสสูงที่คุณจะถอยกลับและมอบตัว วิธีเดียวที่จะจัดการกับความกลัวนี้ได้คือการมองเข้าไปในดวงตาตรงๆ อย่าคิดเกี่ยวกับผลลัพธ์ แค่ทำจิตใจให้ผ่องใสแล้วลงมือทำ
ขั้นตอนที่ 3
เรียนรู้. เมื่อคุณเริ่มศึกษาบางสิ่ง การพึ่งพาผู้อื่นของคุณเริ่มลดลง คุณเริ่มแยกตัวเอง คุณกลายเป็นบุคลิกที่แข็งแกร่งขึ้น ในยุคของเรา มีวรรณกรรมหลากหลายประเภทมากมายที่ช่วยให้คุณเชี่ยวชาญในทุกด้านของความรู้ คุณสามารถดูวิดีโอ ดาวน์โหลดหนังสือ หรืออ่านบทความสำเร็จรูป จำไว้ว่าคุณต้องพัฒนาอยู่เสมอ
ขั้นตอนที่ 4
เฉลิมฉลองความก้าวหน้าของคุณ ทุกครั้งที่คุณก้าวออกจากเขตสบายและบรรลุเป้าหมายใหม่ได้ อย่าลืมทำเครื่องหมายไว้ ไม่สำคัญว่าคุณจะทำมันอย่างไร: ถือขวดวิสกี้ไว้ในมือหรือเล่นสโนว์บอร์ด สิ่งสำคัญคือการมอบรางวัลให้ตัวเอง สิ่งนี้จะตอกย้ำความจริงที่ว่าการบรรลุเป้าหมายทำให้เกิดอารมณ์ที่น่าพึงพอใจ
ขั้นตอนที่ 5
สร้างนิสัย. ตอนนี้ คุณต้องเชื่อมต่อสี่ขั้นตอนก่อนหน้าและเริ่มทำตลอดเวลา เฉพาะในกรณีที่คุณอยู่ในโหมดนี้เป็นเวลาหลายเดือน คุณก็สามารถเริ่มพูดถึงความเป็นอิสระของคุณได้