บุคคลที่ได้รับความช่วยเหลือจากสายตาของเขาจะได้รับข้อมูลส่วนใหญ่เกี่ยวกับโลกรอบตัวเขา แต่เขาก็สามารถปล่อยมันไปได้ด้วยสายตาของเขา บุคคลที่มีพลังการจ้องมองที่พัฒนาแล้วมีความสามารถที่เกือบจะสะกดจิตเพื่อชักชวนผู้อื่น คนเหล่านี้มักยืนกรานในการตัดสินใจ ต้องใช้เวลาหลายเดือนในการฝึกอบรมเพื่อพัฒนาความสามารถนี้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย สำหรับการออกกำลังกายดังกล่าว คุณจะต้องสามารถผ่อนคลายได้อย่างรวดเร็วและถูกต้อง ในการฝึกจิตวิทยาหลายๆ ครั้ง คุณจะเห็นลักษณะนี้ มีหลายวิธีในการเรียนรู้วิธีการผ่อนคลายอย่างถูกต้องและรวดเร็ว นอนราบให้สบายที่สุดและกางแขนและขาของคุณเพื่อไม่ให้สัมผัสกัน อย่าเครียด อย่าคิด ให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ใช้เวลาสองสามนาทีในสถานะนี้ หากคุณทำไม่สำเร็จ ให้ไปที่วิธีที่สอง ค้นหาหรือบันทึกด้วยสูตรการผ่อนคลายอัตโนมัติ มันกำหนดเป้าหมายหลายพื้นที่และอวัยวะในร่างกายของคุณ หลังจากฟังบันทึกดังกล่าวแล้ว คุณสามารถผ่อนคลายได้อย่างง่ายดาย
ขั้นตอนที่ 2
ดูที่จุดคงที่ นี่เป็นพื้นฐานสำหรับการฝึกความแข็งแกร่งของการจ้องมอง วาดจุดสีดำบนกระดาษสีขาว ควรอยู่ตรงกลางแผ่น ถอยกลับหนึ่งเมตรแล้วเริ่มจ้องมองที่จุดนั้น มุ่งความสนใจทั้งหมดของคุณไปที่จุดนี้ พยายามหยุดการสนทนาภายในและหันเหความสนใจจากความคิดที่ไม่เกี่ยวข้อง นอกจากนี้ คุณไม่ควรกะพริบตาระหว่างเรียน ฝึกด้วยวิธีนี้เป็นเวลา 15-20 นาทีทุกวัน หลังจากสามเดือน ไปที่แบบฝึกหัดถัดไป
ขั้นตอนที่ 3
ทำงานกับวัตถุเคลื่อนที่ หากจุดนั้นเล็กและไม่อยู่กับที่ ให้ไปที่วัตถุที่กำลังเคลื่อนที่ เริ่มต้นด้วยขนาดเดียวและขนาดเล็ก ตัวอย่างเช่น ลูกปิงปองเหมาะอย่างยิ่ง แขวนไว้บนเชือกแล้วแกว่ง มุ่งความสนใจไปที่มัน ไม่แนะนำให้ใช้ลูกตุ้ม เพราะมีความถี่การแกว่งที่แน่นอน ซึ่งสามารถทำให้คุณอยู่ในสภาวะถูกสะกดจิตได้ เพิ่มจำนวนลูกค่อยๆ
ขั้นตอนที่ 4
รถไฟกับกระจก พลังแห่งการจ้องมองได้รับการพัฒนาอย่างจริงจังโดยการทำงานกับกระจก สาระสำคัญอยู่ที่ความจริงที่ว่าคุณควรมองที่สันจมูกของคุณอย่างตั้งใจและไม่กะพริบตา มันไม่ง่ายอย่างที่คุณคิด นอกจากนี้ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะถ่ายทอดอารมณ์ได้ด้วยการใช้กระจกเงา การจ้องมองที่ได้รับการฝึกฝนสามารถปลูกฝังอารมณ์และอารมณ์ของตนเองให้กับผู้อื่นได้