ใครก็ตามที่เคยรู้สึกอิจฉาคนที่คุณรักจะรู้ถึงรสนิยมพิเศษของสภาวะทางอารมณ์นี้ มันเกิดขึ้นที่ความหึงหวงเล็กน้อยนั้นมีประโยชน์: มันสามารถทำให้ความสัมพันธ์มีชีวิตชีวาขึ้นและแม้กระทั่งจุดประกายความรู้สึกเย็นชา แต่จะรับมืออย่างไรถ้าความหึงหวงครอบงำคุณ นำมาซึ่งการปฏิเสธและความโศกเศร้า
เข้าใจตัวเอง
หากคุณรู้สึกว่าการอิจฉาริษยาหลอกหลอนคุณ ก่อนอื่นคุณต้องจัดการกับตัวเอง ไม่ใช่กับคนที่คุณรัก ทางออกที่ดีที่สุดคือการพูดคุยกับนักจิตวิทยา แต่คุณสามารถพยายามทำความเข้าใจสถานการณ์ด้วยตัวเองอย่างเพียงพอ
มองเข้าไปในหัวใจของคุณและคิดว่าอะไรเป็นรากฐานของความรู้สึกหึงหวงของคุณ: ความภาคภูมิใจที่ได้รับบาดเจ็บ, กลัวว่าคนอื่นจะเป็นที่ต้องการสำหรับคุณ, ความซับซ้อนที่ด้อยกว่า, ความรู้สึกเป็นเจ้าของที่เพิ่มขึ้น, การพึ่งพาทางอารมณ์และวัสดุบนคู่ครอง หรือ ความรู้สึกผิดของคุณที่มีต่อคนที่คุณรัก …
คุยกับวัตถุแห่งความหึงหวง
โดยตระหนักว่าเบื้องหลังความหึงหวงของคุณคืออะไร คุณสามารถลองในสภาพแวดล้อมที่สงบและสนับสนุนเพื่อพูดคุยกับคนที่คุณรักอย่างจริงใจเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณกังวลและสิ่งที่คุณกังวลในพฤติกรรมของเขา การสนทนาที่ไว้ใจได้จะเป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ของคุณอย่างแน่นอน มันอาจจะกลายเป็นว่าคนที่คุณรักแค่พยายามเรียกร้องความสนใจ ทำให้คุณหึงและประหม่า
หากคุณเป็นที่รักและชื่นชมจริง ๆ พวกเขาจะเข้าใจและพยายามไม่ให้เหตุผลของความหึงหวง เข้มงวดกับตัวเองและดูถูกคนอื่น เรียนรู้ที่จะแสดงความอดทนและความอดทน แต่ถ้าคุณเห็นว่าคนที่คุณเลือกหรือคนที่คุณเลือกไม่เปลี่ยนแนวพฤติกรรมเลย ให้คิดว่า: มีจุดใดในความสัมพันธ์ที่ไม่มีคุณค่า
เคารพตัวเองและผู้ที่คุณเลือก
เรียนรู้ที่จะเคารพตัวเองรักษาความนับถือตนเอง แต่ยังเคารพความเป็นส่วนตัวของคู่ของคุณ เข้าใจว่าการที่คุณจะรังควานตัวเองและคนที่คุณรักอย่างต่อเนื่องด้วยความสงสัยอย่างไม่ยุติธรรมจะไม่เป็นประโยชน์กับใครเลย แต่ความรู้สึกไม่ไว้วางใจและความขุ่นเคืองสามารถถาวรหากไม่ทำลายความสัมพันธ์อย่างถาวร แม้แต่คนที่รักและฉลาดที่สุดก็หมดความอดทนกับคำตำหนิที่ไม่สมควรได้รับ
และจำสิ่งที่สุภาษิตจอร์เจียเก่ากล่าวว่า: "ความหึงหวงและความโง่เขลาเติบโตบนต้นไม้ต้นเดียวกัน" จริงๆแล้วถ้าไม่มีเหตุผลของความหึงหวงก็โง่ที่จะหึง แต่ถ้ามีเหตุผลก็สายเกินไป