อารมณ์ดีมักจะเห็นได้ด้วยแววตาที่ร่าเริง เมื่อปัญหาเกิดขึ้นในที่ทำงาน ความสัมพันธ์หรือความสนใจในชีวิตหมดไป คนอื่น ๆ สังเกตเห็นได้ด้วยรูปลักษณ์ที่เปรี้ยวและดับ คุณจะได้รับประกายในดวงตาของคุณและความปรารถนาที่จะใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ได้อย่างไร?
จำเป็น
- - ภาพถ่ายเก่า
- - เพื่อน คนรู้จัก และคนดี
- - ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งให้ดีขึ้นในชีวิตของคุณ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ค้นหารูปภาพเก่าๆ ของคุณและดูว่าคุณอายุน้อยเพียงใด คุณยิ้มอย่างไร และสนุกกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ อย่างไร จำไว้ว่าอะไรที่ทำให้คุณมีความสุข คุณสามารถเขียนรายการสิ่งที่คุณอยากจะลองอีกครั้ง การกระทำบ้าๆ ที่คุณอยากจะทำซ้ำ บางทีตัวคุณเองอาจคิดสิ่งใหม่ๆ และอย่าลืมรวมไว้ในรายการ
ขั้นตอนที่ 2
รอจนถึงสุดสัปดาห์หน้าหรือลาพักร้อนแล้วเริ่มทำทุกอย่างในรายการ เพื่อจุดประสงค์นี้ แนะนำให้พาแฟนเก่าหรือแฟนเก่ามาสัมผัสความรู้สึกร่วมกันในอดีต ลองไอศกรีมที่คุณชื่นชอบ ไปดูหนัง โดยทั่วไปทำทุกอย่างที่ไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับก่อน หลายคนยกระดับตัวเองด้วยการอัพเดทตู้เสื้อผ้าหรือซื้อของใหม่ที่มีประโยชน์
ขั้นตอนที่ 3
มากับกิจกรรมใหม่ แน่นอน หากคุณเริ่มทำสิ่งเดียวกันโดยอัตโนมัติทุกวันบนเครื่อง ถึงเวลาแล้วที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของคุณเพื่อที่อดีตจะเหลือบมองและสนใจในสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณจะกลับมา มันไม่ได้เกี่ยวกับอาชีพที่น่าเบื่อเช่นการสะสมแสตมป์หรืออย่างอื่นเลย ลองเล่นกีฬาประเภทใหม่ เช่น สเก็ตน้ำแข็ง โรลเลอร์เบลด หากคุณมีโอกาสและความปรารถนา เช่น ท่องหรือดิ่งพสุธา บางครั้งอารมณ์ใหม่ๆ ก็เปลี่ยนมุมมองต่อชีวิตไปอย่างสิ้นเชิง
ขั้นตอนที่ 4
ดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณต่อยอดจากความสำเร็จและดูดีที่สุดอยู่เสมอ คุณสามารถทำมาส์กกล้วยสดได้ อย่าลืมเลือกกล้วยสุก บดผลไม้ครึ่งหนึ่งหรือหนึ่งในสามด้วยส้อมแล้วผสมข้าวต้มกับครีมหรือครีม 1: 1 ทาส่วนผสมให้ทั่วบริเวณดวงตาและใบหน้า แช่ 15-20 นาที
ขั้นตอนที่ 5
ไปทำกิจกรรมสันทนาการ อาจเป็นสวนสนุก สวนน้ำ หรือแฟลชม็อบที่เป็นเรื่องธรรมดาในปัจจุบัน อย่าลืมพาเพื่อนหรือคนรู้จักมาร่วมงานด้วย ใครจะเป็นกำลังใจให้คุณ
ขั้นตอนที่ 6
อย่าลืมเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพและคุณค่าทางโภชนาการ หากคุณได้รับสารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ คุณจะรู้สึกดี และในขณะเดียวกันอารมณ์ดีก็จะมาถึงและความปรารถนาที่จะมุ่งมั่นเพื่อบางสิ่ง