คนที่ไม่ปลอดภัยถอนหายใจอย่างเศร้าเมื่อเขานึกถึงคนที่ประสบความสำเร็จและมีชื่อเสียง แน่นอนเพราะพวกเขาแข็งแกร่ง มั่นใจในตัวเอง สวย พวกเขาจึงประสบความสำเร็จเสมอ แต่ในความเป็นจริง ทุกคนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุด อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตก็ยังสงสัยในความสามารถของตัวเอง และก็ไม่เป็นไร เราทุกคนเป็นมนุษย์และมีสิทธิที่จะสงสัยและผิดพลาด
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สิ่งสำคัญคืออย่ามุ่งเน้นไปที่ความล้มเหลว หากคุณกลัวที่จะทำอะไรบางอย่างเพราะความล้มเหลวในอดีต ให้ลองนึกภาพในหัวว่าอาจเกิดอะไรขึ้นหากคุณล้มเหลวอีกครั้ง คุณจะประหลาดใจที่ได้เรียนรู้ว่าความล้มเหลวและการพลาดไม่ได้เป็นอันตรายถึงชีวิต
ขั้นตอนที่ 2
คิดดี นึกภาพชัยชนะของคุณเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นแล้ว จำไว้ว่าความคิดจะเกิดขึ้น
ขั้นตอนที่ 3
เปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อตัวเอง อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ในตัวคุณ คุณมักจะเล่นฉากเดียวกันที่เรียกว่า "ฉันกับเธอ หรือพวกเขาดีกว่าฉันยังไง"
จำไว้ว่าคุณต้องคิดถึงสิ่งที่คุณเป็นในวันนี้ดีกว่าตัวคุณเองเมื่อวานนี้
ขั้นตอนที่ 4
มองหาสิ่งดีๆในทุกสิ่ง แม้กระทั่งความล้มเหลว
ขั้นตอนที่ 5
ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ บรรลุเป้าหมายและสัมผัสกับความสุขที่แท้จริง ยกย่องตัวเอง
ขั้นตอนที่ 6
หากคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยในการสื่อสารกับคนอื่น ในระหว่างการสนทนา ให้จดจ่อกับคู่สนทนาในสภาวะทางอารมณ์ของเขา เอาใจใส่เขามากขึ้น สบตาและพูดอย่างนุ่มนวลและชัดเจนเสมอ
ขั้นตอนที่ 7
พยายามสื่อสารกับผู้คนให้มากที่สุด มันจะยากมากในตอนแรก แต่แล้วมันก็จะกลายเป็นนิสัยและคุณจะสนุกกับการสนทนาอย่างแท้จริง
ขั้นตอนที่ 8
สิ่งที่สำคัญที่สุดในการจัดการกับความไม่มั่นคงคือความสม่ำเสมอและความอดทน อย่าคาดหวังชัยชนะอย่างรวดเร็ว อดทนกับตัวเองมากขึ้น มองหาสิ่งที่เป็นบวกในทุกสิ่ง และอย่าลืมชื่นชมตัวเอง