หลักการทำงานของสมองมนุษย์นั้นแตกต่างจากกล้ามเนื้อเพียงเล็กน้อย ยิ่งคุณรับภาระมากเท่าไร คุณก็ยิ่งสามารถทำงานได้มากขึ้นเท่านั้น ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการพัฒนาจิตใจของคุณ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ศึกษาวรรณกรรมเรื่องการพัฒนาสติปัญญา ก่อนอ่าน ให้ลองค้นหาคำวิจารณ์และความคิดเห็นเกี่ยวกับหนังสือแต่ละเล่มโดยเฉพาะ หลังจากความนิยมของประเภทนี้ มี "โบรชัวร์" ที่ไร้ประโยชน์และหลอกลวงมากมายเกี่ยวกับวิธีการฉลาดขึ้น ไม่น่าเป็นไปได้ที่การอ่านเช่นนั้นอาจเป็นอันตรายต่อคุณ แต่จะไม่ส่งผลดีใดๆ จากผลงานคุณภาพสูงจริงๆ ฉันแนะนำ Tony Buzan's Guide to the Development of Memory and Intelligence หนังสือเล่มนี้จะไม่เพียงแต่เสนอแบบฝึกหัดที่สะดวกสำหรับชีวิตประจำวันเท่านั้น แต่ยังอธิบายว่าจะมีผลกระทบอย่างไร เหตุใดจึงคุ้มค่าที่จะทำและวิธีทำงาน
ขั้นตอนที่ 2
ออกกำลังกายสมองอย่างสม่ำเสมอและพักผ่อน ภาระคงที่ทำให้สมองอยู่ในสถานะ "พอดี" และ "รวบรวม" คุณสามารถใช้การเขียนข้อความ ท่องจำบทกวี การอ่าน ค้นหาความหมายที่ลึกซึ้งในผลงานชิ้นเอกของการวาดภาพได้ ในทางกลับกัน ความเครียดตลอดเวลาอาจทำให้คุณเหนื่อย ทำให้คุณหงุดหงิดและประหม่า คุณไม่ควรคลั่งไคล้ตัวเองอย่างคลั่งไคล้และบังคับให้อ่านเมื่อไม่มีความปรารถนา
ขั้นตอนที่ 3
ไปเล่นกีฬา. นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและเป็นประโยชน์ในการทำให้สมองของคุณผ่อนคลาย แม้จะมีตำนาน "นักกีฬาโง่" การออกกำลังกายก็เพิ่มไอคิว พยายามเลือกกีฬาเป็นอันดับแรก "เพื่อตัวคุณเอง" ให้ได้สนุก และไม่เสียเหงื่อในยิมด้วยแรง เมื่อพูดถึงการพัฒนาสติปัญญาโดยเฉพาะ เราสามารถแนะนำกีฬาผาดโผนได้ เช่น "ปาร์กัวร์" ไม่เพียงแต่สามารถพัฒนาร่างกายได้เท่านั้น แต่ยังสามารถพัฒนาจินตนาการได้อีกด้วย มุมมองที่สร้างสรรค์ในสิ่งต่างๆ
ขั้นตอนที่ 4
ใช้เวลากับงานศิลปะและการตระหนักรู้ในตนเองมากขึ้น ประสิทธิผลสูงสุดสำหรับการพัฒนาสติปัญญาคือการสร้างสรรค์สิ่งใหม่ ไม่ว่าจะเป็นการเขียนบทกวี ดนตรี การวาดภาพ หรือแม้แต่การถ่ายวิดีโอมือสมัครเล่น อะไรก็ตามที่ต้องการให้คุณสร้างตั้งแต่เริ่มต้นจะทำให้สมองของคุณเครียด ในเวลาเดียวกัน กิจกรรมที่ซ้ำซากจำเจกับการทำซ้ำแต่ละครั้งนั้นใช้ความพยายามน้อยลง และท้ายที่สุดก็เปลี่ยนบุคคลให้เป็นหุ่นยนต์