อารมณ์ดีเป็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์ของบุคคลที่ประสบความสำเร็จ หากคุณมีความมั่นใจ ร่าเริง และมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับอนาคต คุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม จิตใจที่สูงส่งไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป เพื่อให้มันมาเยี่ยมคุณบ่อยขึ้น คุณควรเพิ่มมันด้วยตัวเอง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตระหนักว่าอารมณ์ของคุณในขณะนี้ไม่ดีเท่าที่ควร คุณอาจสังเกตเห็นด้วยตัวเองหรือคนอื่นจะชี้ให้คุณเห็น ปฏิกิริยาแรกมักจะปฏิเสธ คุณเริ่มโน้มน้าวตัวเองว่าอารมณ์ของคุณอยู่ในระเบียบ คิดก่อนทำคำสั่งดังกล่าว การมีสติสัมปชัญญะเป็นก้าวแรกสู่การมีอารมณ์ดีอยู่ตลอดเวลา
ขั้นตอนที่ 2
ตัดสินใจแก้ไขอารมณ์ของคุณ แม้จะดูเรียบง่ายในแวบแรก แต่ก็ไม่ง่ายเสมอไปที่จะนำไปใช้ ตามกฎแล้วด้วยอารมณ์หดหู่ความไม่แยแสปรากฏขึ้นและแทนที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งคน ๆ หนึ่งต้องการถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง นี้ไม่ควร! เตรียมพร้อมที่จะดำเนินการ
ขั้นตอนที่ 3
ค้นหาที่มาของอารมณ์ไม่ดีของคุณ แม้ว่าในแวบแรกดูเหมือนว่าคุณไม่มีตัวตน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณพูดถูก พยายามจำเวลาที่อารมณ์ของคุณแย่ลงและอะไรเกิดขึ้นก่อน บางทีนี่อาจเป็นการทะเลาะวิวาทตอนเช้ากับญาติพี่น้องหรือไม่ใช่เหตุการณ์ที่ดีที่สุดในที่ทำงาน ผ่านตัวเลือกหลังจากตัวเลือกจนกว่าคุณจะพบเหตุผลที่แท้จริงสำหรับความโศกเศร้าของคุณ
ขั้นตอนที่ 4
ขจัดที่มาของความเศร้าของคุณ หากเป็นธุรกิจที่ยังไม่เสร็จ ให้แน่ใจว่าได้ทำสำเร็จ หากคุณมีการสนทนาที่ยาก ให้กระตุ้นโดยเร็วที่สุด การกำจัดสาเหตุของอารมณ์ไม่ดีจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นทันที หากไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ด้วยเหตุผลบางประการ ไม่ช้าก็เร็วเธอจะหยุดรบกวนคุณมากเท่ากับตอนนี้
ขั้นตอนที่ 5
หาสิ่งที่สามารถทำให้คุณพอใจได้ ติดหนึบทุกโอกาสเพื่อเป็นกำลังใจให้คุณ บางครั้งการขจัดที่มาของความเศร้านั้นไม่เพียงพอ แต่ต้องแทนที่ด้วยสิ่งที่น่าพอใจที่จะทำให้คุณพอใจ