ความอิจฉาเป็นความรู้สึกที่แข็งแกร่งมากและมักจะทำลายบุคลิกภาพ เธอสามารถอยู่ในจิตวิญญาณได้นานหลายปี ควบคุมบุคคล กำหนดการกระทำและการกระทำของเขา เราจะกำจัดความรู้สึกที่เป็นอันตรายนี้ได้อย่างไร?
จำเป็น
- - กึ๋น;
- - ความอดทน;
- - เวลา.
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
แสดงความหึงหวงของคุณไปในทิศทางที่สร้างสรรค์ แฟนของคุณผอมลงและมีเสน่ห์มากกว่าคุณหรือไม่? ดูแลตัวเองด่วน เริ่มเข้ายิม ลดน้ำหนัก อิจฉาที่เธอมีขนมิงค์ที่หรูหรา? ลองคิดดูว่าคุณจะทำเงินได้อย่างไร หากไม่ได้ผล จงดีใจที่คุณมีเวลาว่างในการพัฒนาตนเองและพักผ่อนมากกว่าเพื่อน เลือกสิ่งที่สำคัญกว่าสำหรับคุณ: เวลาว่างหรือเสื้อคลุม
ขั้นตอนที่ 2
มันเกิดขึ้นที่ความอิจฉาโดยไม่รู้ตัวถูกกระตุ้นด้วยความนับถือตนเองต่ำ ในกรณีนี้ ให้ปรนเปรอตัวเอง: ไปร้านเสริมสวย ทำทรงผมที่สวยงาม ไปช้อปปิ้งและซื้อของใหม่ที่น่ารัก พยายามทำสิ่งที่ดึงดูดใจและสิ่งที่น่าสนใจ: เริ่มปลูกดอกไม้ สมัครเข้ากลุ่มละคร เรียนกีตาร์
ขั้นตอนที่ 3
ยกตัวอย่างจากคนในวัยเรียนรู้ที่จะปฏิบัติต่อชีวิตด้วยปรัชญา: พยายามเข้าใจว่าคุณไม่ควรพยายามหาทุกอย่างในครั้งเดียวและในปริมาณมาก เรียนรู้ที่จะชื่นชมยินดีในทุกเหตุการณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่น่ารื่นรมย์และไม่สำคัญ ยอมรับพวกเขาอย่างสุดซึ้งเป็นของขวัญแห่งโชคชะตา อากาศดี แดดแจ่มใส เดินเล่นตามตรอก ใบไม้ร่วง เด็กๆ หัวเราะ - มีเหตุผลมากมายที่ทำให้มีความสุขเพราะรู้สึกเติมเต็มชีวิตของคุณ
ขั้นตอนที่ 4
คิดเกี่ยวกับข้อดีของคุณ จดจำความสำเร็จ ความสำเร็จ ช่วงเวลาเชิงบวกและสร้างสรรค์ในชีวิต น่าจะมีมากพอที่จะทำให้คนอื่นอิจฉา ขอให้นำความพอใจทางศีลธรรมมาสู่ท่าน
ขั้นตอนที่ 5
เรียนรู้ที่จะรูท อย่าอิจฉาชีวิตบุคคลในแง่มุมของท้องถิ่น ให้สนใจด้านอื่นด้วย และคุณจะเห็นว่ามีปัญหาในชีวิตของทุกคนมากแค่ไหน ขาดสุขภาพ เด็กผิดปกติ ญาติเป็นไปไม่ได้ อะไรคือจุดของการอิจฉา?