ความนุ่มนวลและความเป็นผู้หญิงเป็นคุณสมบัติที่น่าดึงดูดใจมากในเด็กผู้หญิง แต่พวกเขาสามารถเปลี่ยนเป็นความประหม่าและถูกดูถูก ในกรณีนี้ คุณจะรู้สึกไร้ค่า ไร้ประโยชน์ และไม่มีความสุขอย่างยิ่ง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ทำรายการคุณสมบัติที่คุณต้องการพัฒนาในตัวเองและที่คุณต้องการกำจัด ลองคิดดูว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไร ตัวอย่างเช่น คุณต้องการที่จะสามารถสนทนากับผู้ชายได้อย่างอิสระ หัวเราะกับมุขตลกของพวกเขา และล้อตัวเอง การสื่อสารทางอินเทอร์เน็ตอาจเป็นการออกกำลังกายที่ดี
ขั้นตอนที่ 2
ลงทะเบียนในฟอรัมของบุคคลที่คุณมีความสนใจร่วมกัน และสนทนาเกี่ยวกับหัวข้อใดก็ได้ คุณจะมีเวลาไตร่ตรองบรรทัดของคุณและโอกาสในการแก้ไขคำตอบของคุณ คุณจะได้เรียนรู้การสื่อสารอย่างง่ายดายและทำความรู้จักกับผู้คนต่างๆ ทีละน้อยทีละน้อย
ขั้นตอนที่ 3
แน่นอนในหมู่คนรู้จักของคุณมีคนที่สามารถเป็นแบบอย่างให้คุณ - เรียนรู้สิ่งที่มีประโยชน์จากพวกเขา ให้ความสนใจกับการแต่งกาย การล้อเลียนเรื่องตลกและคำพูด วิธีที่พวกเขาออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก … แน่นอน คุณไม่ควรพยายามเลียนแบบบุคคลอื่น - บุคลิกภาพของคุณในตัวเองนั้นประเมินค่าไม่ได้
ขั้นตอนที่ 4
ความสามารถในการทำสิ่งที่ดีทำให้คุณมีความมั่นใจในตนเอง ลองนึกถึงสิ่งที่คุณทำได้และสิ่งที่คุณเรียนรู้ได้ ไม่ว่าจะเป็นกีฬา การทำอาหาร งานฝีมือ ภาพวาด การถ่ายภาพ และอื่นๆ หาเพื่อนที่มีความสนใจเหมือนกัน แบ่งปันประสบการณ์ ชื่นชมยินดีกับความสำเร็จของพวกเขา และเชื่อว่าความสำเร็จของคุณจะเป็นความสุขสำหรับพวกเขาเช่นกัน การสนับสนุนจากคนที่มีความคิดเหมือนกันจะช่วยให้คุณรู้สึกน่าสนใจและน่านับถือ
ขั้นตอนที่ 5
บางทีคุณอาจประสบกับความไม่สมบูรณ์ - ในจินตนาการหรือของจริง - ในรูปลักษณ์ของคุณ อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนางแบบเพื่อรู้สึกเหมือนเป็นผู้หญิงที่มีเสน่ห์และน่าสนใจ ความงามคือสุขภาพ ผิวที่ดี ผิวเรียบเนียน ผม ฟันและเล็บที่แข็งแรงจะทำให้คุณเป็นสาวสวย และการเล่นกีฬาที่กระฉับกระเฉงจะช่วยแก้ไขข้อบกพร่องของรูปร่าง คุณสามารถค้นหาวิธีการดูแลผิวและเส้นผมที่เหมาะสมได้ในเว็บไซต์เฉพาะทาง ในสิ่งพิมพ์ทางวิทยาศาสตร์ยอดนิยม หรือปรึกษากับช่างเสริมสวย
ขั้นตอนที่ 6
ปัญหาร้ายแรงสำหรับคนที่ขี้กลัวและไม่ปลอดภัยคือการไม่สามารถปฏิเสธคำขอได้ เพื่อนร่วมงานและคนรู้จักที่ไร้ยางอายสามารถทำร้ายสิ่งนี้ได้ เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ ลองนึกภาพตัวเองว่าเป็นรัฐที่แยกจากกันซึ่งจำเป็นต้องรักษาอำนาจอธิปไตยและในขณะเดียวกันก็รักษาความสัมพันธ์อันสงบสุขกับเพื่อนบ้าน ตัดสินใจว่าส่วนใดของ "อาณาเขต" ควรยังคงเป็นพื้นที่ส่วนตัวของคุณโดยเฉพาะ และรักษาขอบเขตเหล่านี้อย่างเคร่งครัด
ขั้นตอนที่ 7
จัดลำดับความสำคัญสำหรับตัวคุณเอง: ใครในคนรอบข้างคุณเป็นหนี้คุณมาก (ตามกฎแล้วคนเหล่านี้คือญาติสนิทและเพื่อนที่ภักดีซึ่งพิสูจน์มิตรภาพของพวกเขาแล้ว) กับใคร - เพียงเพราะความสัมพันธ์อย่างเป็นทางการและคุณไม่ได้ เป็นหนี้อะไรทั้งสิ้น
ขั้นตอนที่ 8
ถ้าในที่ทำงานคุณถูกขอให้ทำหน้าที่ของคนอื่นให้สำเร็จ อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะปฏิเสธทันที เสนอให้เปลี่ยน: คุณจะทำหน้าที่ของผู้ขอ และในทางกลับกัน เขาก็จะทำงานให้คุณ และระบุสิ่งที่เขาจะต้องทำอย่างชัดเจน ดีกว่าที่จะรวบรวมความกล้าแล้วพูดว่า: “ไม่ มันจะไม่ได้ผล ฉันมีงานของตัวเองมากจนไม่มีเวลาเงยหน้า” หากคุณใช้รูปแบบการปฏิเสธที่รุนแรงกว่านี้: “โอ้ ฉันไม่รู้ว่ามันจะสำเร็จหรือเปล่า … ฉันมีงานมากจนแทบไม่มีเวลา” คุณอาจถูกกล่าวหาว่าคุณสัญญาไว้ในภายหลัง ทำและไม่ทำ
ขั้นตอนที่ 9
สำหรับบุคคลภายนอกที่ใช้เวลาส่วนตัวของคุณเพื่อจุดประสงค์ของตนเอง ให้ตอบคำขอของพวกเขาง่ายๆ ว่า: "น่าเสียดาย มันไม่ได้ผล ฉันมีแผนอื่น" แน่นอนว่าไม่จำเป็นต้องบอกใครเกี่ยวกับรายละเอียดของแผนเหล่านี้เลย
ขั้นตอนที่ 10
สถานการณ์ที่ยากที่สุดคือเมื่อคุณถูกใช้โดยคนที่คุณรักซึ่งคุณให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์พยายามอย่าให้เกมที่มีเป้าหมายเดียว ในทางกลับกัน ติดต่อเขาพร้อมกับคำขอ หากคุณถูกปฏิเสธอย่างต่อเนื่องภายใต้ข้ออ้างต่าง ๆ และในทางกลับกัน คุณกำลังมีภาระงานหนัก ให้พิจารณาว่าคุณควรเปลี่ยนเป็นผู้รับใช้อิสระโดยสมัครใจหรือไม่
ขั้นตอนที่ 11
คุณไม่สามารถเก็บใครซักคนไว้ข้างคุณในลักษณะนี้ - ในทางกลับกัน ยิ่งคุณให้ความสำคัญกับตัวเองและเวลาของคุณน้อยลง พวกเขาจะยิ่งเห็นค่าคุณน้อยลง อย่าลังเลที่จะปฏิเสธเพื่อตอบสนองต่อการปฏิเสธ - ความสัมพันธ์ที่ไม่เท่าเทียมกันไม่น่าจะทำให้คุณมีความสุข