คุณสามารถเรียกคนที่มีความสุขได้ถ้าเขาไม่เคยเกลียดใคร แต่คนเหล่านี้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะพบเจอ ความเกลียดชังดูเหมือนจะกัดกินจากภายใน นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องต่อสู้กับมัน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ในการเลิกเกลียดใครสักคน คุณต้องเข้าใจตัวเองก่อน ถามตัวเองว่า "อะไรทำให้เกิดความเกลียดชังนี้" มันอาจจะเติบโตมาหลายปีหรืออาจเกิดขึ้นจากคำพูดหรือการกระทำที่ผิด มีเหตุผลที่จะเกลียดชังบุคคลอยู่เสมอ แต่ในแวบแรกอาจค่อนข้างไม่มีนัยสำคัญ เพียงแค่ค้นหาสิ่งที่ทำให้เกิดความเกลียดชัง คุณก็สามารถเริ่มต่อสู้ได้
ขั้นตอนที่ 2
นั่นคือคำตอบที่ถูกพบเพราะความเกลียดชังที่เกิดขึ้นกับเขา ตอนนี้คุณต้องพยายามแทนที่คนที่เกลียดชัง เปลี่ยนบทบาททางจิตและวิเคราะห์ตัวเองและพฤติกรรมของเขาในขณะที่ความเกลียดชังเกิดขึ้น สิ่งเดียวกันจะเกิดขึ้นหรือไม่? บางทีคนที่เกลียดชังอาจไม่รู้ถึงทัศนคติดังกล่าวที่มีต่อเขาด้วยซ้ำ แท้จริงแล้วบ่อยครั้งที่ผู้ที่มีความเกลียดชังเกิดขึ้นมักจะให้ความสนใจเป็นพิเศษ ผู้ที่เกลียดชังจะเอาใจใส่และสุภาพเป็นพิเศษ ในขณะที่ผู้ที่เกลียดชังถือว่าสิ่งนี้เป็นการเห็นอกเห็นใจ ถ้าใช่ ตัวเลือกที่ง่ายที่สุดคือการพูดคุย พูดคุยถึงสิ่งที่บุคคลนั้นไม่พอใจ สิ่งที่เขาไม่ควรพูดและทำ เป็นไปได้มากว่าสิ่งนี้จะมีผล - จากนั้นปัญหาทั้งหมดก็จะหมดไป
ขั้นตอนที่ 3
หากบุคคลจงใจทำสิ่งที่น่ารังเกียจก่อให้เกิดความเกลียดชังการสนทนาธรรมดาจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี ในกรณีนี้ เราต้องตระหนักว่าบุคคลเพียงแค่ชอบพฤติกรรมนี้ บางทีด้วยพฤติกรรมเช่นนี้ เขาซ่อนความซับซ้อนบางอย่างของเขาไว้ การตระหนักถึงสิ่งนี้จะช่วยลดความเกลียดชังและก้าวไปสู่ขั้นตอนต่อไป
ขั้นตอนที่ 4
ให้อภัยคนที่คุณเกลียด ดูเหมือนง่ายกว่าการให้อภัยคนที่ทำหรือทำสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ แต่ในความเป็นจริง โดยไม่ทราบเหตุผลทั้งหมดว่าทำไมคนๆ หนึ่งถึงถูกเกลียด เป็นการยากที่จะให้อภัย ท้ายที่สุด การกระทำหรือคำพูดที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมดของเขาเป็นเพียงสัญญาณของความอ่อนแอและความไม่สมบูรณ์ ยกโทษให้เขาที่เป็นแบบนี้ และจากนั้นก็เป็นไปได้ที่จะละทิ้งความเกลียดชังโดยไม่ยึดติดกับการกระทำของบุคคล
ขั้นตอนที่ 5
หากไม่มีอะไรช่วยและความเกลียดชังยังคงอยู่ข้างในก็ควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ มีแบบฝึกหัดมากมายที่จะช่วยคุณจัดการกับความเกลียดชัง แต่มีเพียงนักจิตวิทยาเท่านั้นที่สามารถเลือกได้อย่างถูกต้อง อย่ากลัวที่จะไปหาเขาเพราะความเกลียดชังอาจเป็นอันตรายได้ และการกำจัดมันก่อนอื่นจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เกลียดชังมัน