ความเกียจคร้านรบกวนการทำ การสร้าง ความรัก และการใช้ชีวิตอยู่ตลอดเวลา เธอเป็นทั้งความโชคร้ายของผู้ชายและข้อแก้ตัวของเขา เอาชนะความเกียจคร้านและเริ่มต้นใช้ชีวิตในแบบที่แตกต่างในเชิงคุณภาพ แต่ก่อนอื่น ให้หาสาเหตุที่ทำให้คุณไม่เต็มใจที่จะทำสิ่งใดๆ ก่อน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
มันเกิดขึ้นมากจนคุณต้องทำธุรกิจบางอย่างโดยด่วน เช่น เขียนงานวิทยาศาสตร์ แต่คุณเลิกทำทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ เติมเต็มกิจกรรมของคุณด้วยความกังวลที่ปรากฏขึ้นโดยไม่คาดคิด คุณสามารถทำซ้ำได้หลายพันอย่าง แต่ไม่สามารถทำสิ่งที่สำคัญที่สุดได้ สิ่งนี้เป็นที่คุ้นเคยสำหรับทุกคนและเรียกว่าความเกียจคร้าน
ขั้นตอนที่ 2
เพื่อเอาชนะความเกียจคร้าน จำเป็นต้องคืนความสนใจในกิจกรรม คุณแค่ขี้เกียจเพราะคุณไม่สนใจและก็ไม่เป็นไร วิเคราะห์ว่าทำไมคุณต้องทำงานและสิ่งที่จะทำให้คุณ สมมติว่าคุณต้องการเขียนรายงานการวิจัยเพื่อป้องกันตัวเองอย่างสมบูรณ์ จากนั้นจึงรับทุนการศึกษา เพื่อให้ง่ายขึ้น ให้จัดทำแผนงานและไทม์ไลน์ที่ชัดเจนเพื่อให้เสร็จสิ้น
ขั้นตอนที่ 3
ความเกียจคร้านสามารถกำหนดได้ง่ายเมื่อคิดว่าพรุ่งนี้คุณจะไปทำงานหรือไปโรงเรียนคุณรู้สึกแย่อย่างเหลือทนคุณรู้สึกว่าอารมณ์และความมีชีวิตชีวาของคุณทิ้งคุณไปและคุณกำลังคิดว่าจะข้ามวันพรุ่งนี้ที่เลวร้ายนี้ได้อย่างไร …
ขั้นตอนที่ 4
ในกรณีนี้ เป็นไปได้มากว่าคุณแค่เหนื่อยหรือสูญเสียแรงจูงใจในระดับที่เพียงพอ ในกรณีแรก พยายามพักผ่อนในช่วงเย็นของสัปดาห์ และถ้าจำเป็น ให้หยุดหนึ่งวัน
ขั้นตอนที่ 5
หากในงานของคุณคุณไม่เห็นสิ่งใหม่ ไม่มีความสนใจและความกระตือรือร้น พยายามค้นหาด้วยตัวคุณเอง - คุณสามารถจัดการแข่งขันระหว่างเพื่อนร่วมงานเพื่อวางแผนการขายที่ดีที่สุดหรือกระจายกระบวนการทำงานอย่างสร้างสรรค์ ในกรณีที่ไม่มีอะไรช่วย และคุณยังคงหวาดกลัวกับความคิดของวันพรุ่งนี้ และลองนึกภาพว่าคุณจะไม่ไปไหนและนอนบนโซฟาทั้งวันได้อย่างไร มันอาจจะคุ้มค่าที่จะคิด - คุณอยู่ในที่ของคุณหรือไม่ บางทีคุณอาจต้องทำอะไรบางอย่างที่จะทำให้คุณพอใจและเป็นแรงบันดาลใจ
ขั้นตอนที่ 6
ความเกียจคร้านแน่นอน เมื่อคุณไม่ต้องการอะไร พลังชีวิตของคุณเป็นศูนย์ และคุณกำลังทำในสิ่งที่คุณกำลังทำ "การพักผ่อนชั่วนิรันดร์" ทั้งหมดนี้บ่งบอกถึงปัญหาส่วนตัวจำนวนมาก ตัดสินใจเลือกเป้าหมายที่คุณอยากจะทำให้เป็นจริงในอีก 5 ปีข้างหน้า คิดเกี่ยวกับว่าคุณอยากเห็นตัวเองเป็นอย่างไร และคุณต้องทำอะไรเพื่อสิ่งนี้ เขียนความคิดทั้งหมดของคุณลงในกระดาษ โดยใช้เวลาไม่เกินห้านาทีกับคำถามแต่ละข้อ ผลจะไม่ปรากฏทันที คุณอาจต้องทบทวนเป้าหมายและแนวคิดเกี่ยวกับตัวเองทุกวัน แต่หลังจากนั้น คุณจะรู้สึกว่า นอกจากความคิดที่เป็นนามธรรมแล้ว คุณยังมีพลังในการนำแนวคิดไปใช้
ขั้นตอนที่ 7
บ่อยครั้งที่ภาวะซึมเศร้าซ้ำซากซ่อนอยู่หลังความเกียจคร้านที่แข็งแกร่ง การเชื่อฟังที่ไม่ต้องการทำอะไรเลย มีแต่จะขับรถเข้าไปในมุมที่อาจกลายเป็นปัญหาใหญ่ได้ ดังนั้นไม่ว่าจะทำงานด้วยตัวเอง ตั้งค่างานเฉพาะแล้วทำให้เสร็จ หรือติดต่อนักจิตอายุรเวทที่จะช่วยให้คุณออกจากหลุมแห่งความเกียจคร้านและรักษาอีกครั้งด้วยวิธีที่น่าสนใจและกระตือรือร้น
