ถ้ารักตัวเองก็ดี ถ้าไม่รักใครก็ลำบากใจ เมื่อความเห็นแก่ตัวกลายเป็นปัญหา คุณต้องสู้กับมัน ในการทำเช่นนี้ให้ใช้คำแนะนำของนักจิตวิทยา
มันจำเป็น
ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับวิปัสสนา ความสามารถในการช่วยเหลือผู้คน สัตว์เลี้ยง ความช่วยเหลือของนักจิตวิทยา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ยอมรับความเห็นแก่ตัวในตัวเอง ความเห็นแก่ตัว เป็นความรู้สึกคล้ายกับสัญชาตญาณของการเอาตัวรอด ความปรารถนาที่จะอยู่รอดในสภาวะที่ยากลำบาก เส้นทางที่มีสติสัมปชัญญะไปสู่ชีวิตที่ดีขึ้น ไม่มีอะไรที่ผิดธรรมชาติและไม่ดีในนั้น เว้นแต่ความเห็นแก่ตัวเริ่มบดบังอารมณ์อื่น ๆ ของเรา: ความเห็นอกเห็นใจ ความเมตตา การเอาใจใส่ผู้อื่น ความละอาย ฯลฯ คุณไม่สามารถกักขังตัวเองในการรักตัวเองที่ปราศจากเชื้อ: คุณต้องทำให้มันใช้ได้ผล อันดับแรก ยอมรับว่าทุกคนมีความเห็นแก่ตัว สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจวิธีการชี้ทิศทางที่ถูกต้องเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสำหรับคุณและคนรอบข้าง: ความเห็นแก่ตัวนี้ทำให้เราเป็นสิ่งที่ดีที่สุด เลือกสถานศึกษาอันทรงเกียรติและตกลงที่จะ ตำแหน่งที่ดีเพื่ออนาคตที่สดใสของตัวเราเอง
ขั้นตอนที่ 2
พยายามคิดและช่วยเหลือคนอื่น มีคนหลายพันคนในโลกที่มีความสุขน้อยกว่าคุณ หากคุณประสบความสำเร็จมากมายช่วยเพื่อนบ้านของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องโอนเงินเดือนทั้งหมดของคุณไปยังกองทุนสงเคราะห์ใดกองทุนหนึ่ง: เข้าร่วมกิจกรรมการกุศลโดยตรง คุณสามารถช่วยเลี้ยงอาหารคนเร่ร่อนหรือหาเงินเพื่อซื้อผ้าอ้อม ซึ่งคุณสามารถนำไปที่บ้านทารกที่ใกล้ที่สุด บริการทางสังคมในเมืองของคุณจะบอกคุณว่ามีครอบครัวที่มีรายได้น้อยที่ต้องการความช่วยเหลือหรือไม่ สุดท้าย คุณสามารถจัดระเบียบการกระทำครั้งเดียวหรือแฟลชม็อบ: เดินผ่านศูนย์กลางประวัติศาสตร์พร้อมกับผู้ใช้รถเข็น อนิจจาพวกเขามักจะเห็นถนนจากหน้าต่างอพาร์ตเมนต์เท่านั้น
ขั้นตอนที่ 3
หาสัตว์เลี้ยง - แน่นอนว่าคุณไม่ควรนำลูกแมวหรือกระต่ายเข้าบ้านเพียงเพื่อระงับความเห็นแก่ตัว แต่ถ้าเงื่อนไขเอื้ออำนวย ถ้าคุณคิดดูแล้ว ลองเลย สัตว์เลี้ยงจะกลายเป็นสมาชิกในครอบครัวของคุณ เขาพึ่งพาคุณอย่างแน่นอน: เป็นไปไม่ได้ที่จะเพิกเฉยมันเป็นไปไม่ได้ที่จะมีชีวิตอยู่เพื่อตัวคุณเองเท่านั้น คุณจะต้องให้อาหารเดินสัตว์ในเวลาที่กำหนด สิ่งนี้จะฝึกฝนคุณและทำให้คุณนึกถึงสิ่งมีชีวิตอื่นที่รักและรอคุณอยู่
ขั้นตอนที่ 4
เป็นสมาชิกในทีม: ไม่สำคัญว่าคุณจะทำอย่างไร ไม่ว่าคุณจะเริ่มเล่นทรัมเป็ตในสี่คนหรือไปตั้งแคมป์กับเจ้าหน้าที่ในสำนักงานของคุณ ความรู้สึกของชุมชนและความรับผิดชอบของทุกคนสำหรับสาเหตุร่วมกันช่วยให้ใช้ทรัพยากรของตนเองอย่างมีเหตุมีผล และ "ฉัน" ของตัวเองซึ่งทำงานร่วมกันมักจะต้องสงบลงเพื่อให้ทำงานได้ดีขึ้น พยายามรู้สึกว่าการทำงานร่วมกันในโครงการหนึ่งๆ ทำให้คุณได้รับการยอมรับเพื่อพิจารณาการตัดสินใจใดๆ แม้ว่าจะขัดกับทัศนคติของคุณเองก็ตาม