ความกลัวเป็นปฏิกิริยาทางธรรมชาติที่เกิดจากสิ่งแวดล้อม ครั้งแรกหลังคลอด คนๆ นี้แทบไม่มีความกลัวและความกลัวเลย อย่างน้อยทารกก็ทำได้เพียงกลัวเสียงดังหรือตกจากที่สูงเท่านั้น
ทุกคนกลัวบางสิ่งบางอย่าง! นี่คือข้อเท็จจริงทางจิตวิทยา ไม่ต้องกังวลกับสิ่งนี้ นี่เป็นสถานการณ์ปกติอย่างสมบูรณ์ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องนั่งและไม่ทำอะไรกับมัน ความกลัวจะต้องต่อสู้เพื่อไม่ให้เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับชีวิต
นักจิตวิทยาให้คำแนะนำหลายประการในการจัดการกับความกลัว:
1) เข้าใจสาเหตุของความกลัว คุณต้องจำหรือเดาว่าทำไมสิ่งนี้หรือความกลัวจึงปรากฏขึ้นในชีวิต นึกถึงสถานการณ์ในชีวิตที่เฉพาะเจาะจงซึ่งความกลัวหรือความหวาดกลัวนั้นเกี่ยวข้องโดยตรง บางทีความกลัวอาจเกี่ยวข้องทางอ้อมกับมัน
2) กลับไปที่แหล่งที่มาของความกลัว ไม่ควรกลัวที่จะเผชิญกับความกลัวและติดต่อกับมัน ตัวอย่างเช่น ถ้าคนๆ หนึ่งกลัวสุนัข คุณต้องดูสุนัขทุกวัน หรือถ้าเด็กผู้ชายกลัวที่จะต่อสู้ เขาควรสมัครเข้าแผนกศิลปะการต่อสู้ ผลที่ได้จะไม่ทำให้คุณต้องรอหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนคนจะหยุดรู้สึกกลัว
3) ดีกว่าที่จะต่อสู้กับความกลัวด้วยกัน ขอแนะนำให้ใช้ญาติหรือบุคคลที่คุณไว้ใจได้ในการต่อสู้กับความกลัว เป็นไปได้ว่าปัญหาสามารถแบ่งปันกับเพื่อนหรือแฟนสาวได้ จากนั้นความกลัวจะบรรเทาลงและบุคคลนั้นจะมีแรงจูงใจที่จะเอาชนะมัน
เพื่อต่อสู้กับความกลัว สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับว่ามันมีอยู่จริง! คุณสามารถใช้เคล็ดลับข้างต้นเพื่อกำจัดมันได้อย่างปลอดภัย และไม่จำเป็นต้องรีบไปหาผลถ้าคุณทำทุกอย่างถูกต้องความกลัวจะหายไป สิ่งสำคัญคือต้องไม่ขี้เกียจและไม่ละอาย ไม่มีอะไรน่าละอายในความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งยอมรับกับตัวเองว่าเขามีความกลัวและเขากลัวอะไรบางอย่าง
