บางครั้งมันก็เกิดขึ้นที่ทุกอย่างดูเหมือนจะดี แต่ความคิดถึงสิ่งเลวร้ายไม่ทิ้งคุณ คุณมักจะคิดว่าเพื่อนที่กำลังยิ้มให้คุณตอนนี้กำลังเตรียมการหักหลัง หรือการเดินทางที่คุณกำลังดำเนินอยู่จะจบลงอย่างน่าอนาถ ด้วยความคิดเช่นนี้ คุณจะหยุดมองเห็นโอกาสของความสัมพันธ์ของคุณกับครอบครัวและเพื่อนฝูง และตลอดชีวิตของคุณ เวลาผ่านไปและลางสังหรณ์ที่ไม่ดีนั้นไม่สมเหตุสมผล แต่สิ่งนี้ไม่ได้เพิ่มความสุขให้กับคุณ คุณเพียงแค่ต้องกำจัดความคิดที่ไม่ดีและใช้ชีวิตที่เติมเต็ม
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เพื่อกำจัดความคิดที่ไม่ดี คุณต้องเปลี่ยนจิตสำนึก ตั้งโปรแกรมใหม่ให้ดี หากความคิดแย่ๆ เกี่ยวข้องกับอนาคตของคุณ ให้กำหนดเป้าหมายสูงสุดที่ทำให้คุณกลัวมากและทำลายชีวิตของคุณจนถึงช่วงเวลาที่มันอยู่ใกล้ เป็นช่วงเวลา - ขั้นตอน คุณต้องใช้ชีวิตในแต่ละขั้นตอนด้วยความสบายสูงสุด หลังจากทำตามขั้นตอนแรกแล้วขั้นที่สอง คุณจะเริ่มเข้าใจว่าพวกเขาไม่มีอารมณ์และความรู้สึกด้านลบกับพวกเขา เดินหน้า. คุณไม่ได้ทำตามขั้นตอน คุณกำลังเอาชนะความกลัวและความคิดที่ไม่ดี ด้วยวิธีนี้คุณจะบรรลุเป้าหมายและความรู้สึกแย่ ๆ ของคุณจะไม่เป็นจริง
ขั้นตอนที่ 2
อย่าพยายามผลักความคิดที่ไม่ดีออกไปจากคุณ อย่าลังเลที่จะพบพวกเขาและเริ่มวิเคราะห์ว่าพวกเขามาจากไหนและอะไรอยู่เบื้องหลังพวกเขา ลองคิดดูว่าเหตุใดคุณจึงกลัวและอะไรกระตุ้นความกลัวของคุณ บางทีมันอาจมาจากวัยเด็ก พยายามขจัดอารมณ์ด้านลบที่ความคิดแย่ๆ เกิดขึ้นในตัวคุณ ทิ้งเฉพาะเหตุการณ์ที่คุณไม่ชอบมากเท่านั้น แต่ให้พิจารณาทัศนคติของคุณที่มีต่อเหตุการณ์นั้นอีกครั้ง อย่างน้อยก็พยายามไม่แยแส หรือดีกว่านั้น ให้ใช้อารมณ์ขันและเปลี่ยนความกลัวของคุณให้กลายเป็นเรื่องตลก
ขั้นตอนที่ 3
การยืนยันในแง่ดี กล่าวคือ คำพูดในแง่ดีที่ยืนยันชีวิตซึ่งพูดออกมาดัง ๆ มีประสิทธิภาพมากในการกำจัดความคิดที่ไม่ดี พวกเขาสามารถเขียนในรูปแบบของสโลแกนและแขวนไว้ในที่มองเห็นได้ตลอดจนกระจายในที่ที่คุณมองเห็นได้โดยไม่คาดคิด สโลแกนสามารถเปลี่ยนแปลงได้เป็นครั้งคราว สมองตอบสนองต่อการเรียกร้องดังกล่าว แม้ว่าคุณจะไม่รู้ตัวก็ตาม
ขั้นตอนที่ 4
สื่อสารกับคนคิดบวกบ่อยขึ้น ตามกฎแล้วคนเหล่านี้คือผู้ที่ไม่เคยปฏิเสธที่จะแบ่งปันสิ่งดีๆกับเพื่อนบ้านและเติมพลังให้กับพวกเขาด้วยพลังงานที่ดีของพวกเขา อยู่เป็นแวมไพร์ตัวเล็ก ๆ เพื่อฟื้นตัวจากความคิดที่ไม่ดีหลังจากนั้นไม่นานและกลายเป็นผู้บริจาคของการมองโลกในแง่ดีในตัวเอง
