ความมั่นใจในตนเองมีความสำคัญในเกือบทุกด้านของชีวิตเรา การไม่มีคุณสมบัตินี้ทำให้เราขาดอะไรหลายๆ อย่าง เช่น ความรัก การงาน หรือแม้แต่มิตรภาพ ไม่ว่าจะเป็นความกลัวว่าคุณยังดีไม่พอ กลัวความล้มเหลว กลัวการเปลี่ยนแปลง หรืออะไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีเอาชนะความกลัวและสร้างความมั่นใจในตนเองเพื่อที่จะประสบความสำเร็จ
1. ดูแลตัวเอง เมื่อคุณดูดีคุณจะรู้สึกดี อาบน้ำให้นาน ปรนเปรอตัวเอง ทาสีเล็บ ใส่ชุดใหม่หรือชุดที่กล้าหาญ หรือลองทรงผมใหม่ น่าทึ่งมากที่การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ มากมายสามารถเพิ่มความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเองได้ หากทั้งหมดนี้ดูเหมือนยากสำหรับคุณ ให้เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ
2. เรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเอง ไม่เป็นไรสำหรับคุณที่จะทำสิ่งต่าง ๆ และทำผิดพลาดเป็นครั้งคราว นี่เป็นส่วนหนึ่งของการเติบโตและการเรียนรู้ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมีวันที่เลวร้ายและคุณรู้สึกไม่ค่อยสบายในช่วงเวลานี้ แต่หากไม่มีวันนั้น เราก็ไม่เห็นคุณค่าของช่วงเวลาที่ดีที่สุดของเรา เพื่อสร้างความมั่นใจในตนเอง ให้เข้าใจว่าคุณเป็นผู้ควบคุมความคิด การกระทำ และให้อภัยตัวเองสำหรับความผิดพลาด
3. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับโปรไฟล์โซเชียลมีเดีย การหยุดพักจากโซเชียลมีเดียสามารถปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณได้ คนส่วนใหญ่ในไซต์แบ่งปันเฉพาะเหตุการณ์ที่ดีที่สุดในชีวิต ดังนั้นจึงง่ายที่จะคิดว่าคุณกำลังทำอะไรผิดโดยไม่เห็นอีกด้านหนึ่งของชีวิตคนอื่น หากคุณไม่เห็นด้านลบ ก็ไม่ได้หมายความว่าไม่มี คุณไม่สามารถเปรียบเทียบ "เบื้องหลัง" ของคุณกับ "ภาพชีวิตที่สวยงาม" อื่นๆ ทั้งหมดได้
4. คิดบวก ทิ้งแง่ลบ หากคุณต้องการมั่นใจในตัวเอง ให้เข้าใจว่าคุณมีพลังที่จะเปลี่ยนความคิดได้ การแทนที่ความคิดเชิงลบด้วยความคิดเชิงบวก อารมณ์และความมั่นใจของคุณจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สังเกตเมื่อคุณกำลังพูดถึงตัวเองในแง่ลบ. ลองจดความคิดเชิงลบลงในกระดาษ บดขยี้แล้วทิ้ง จากนั้นวางแผ่นข้อมูลเชิงบวกต่อหน้าคุณ บางทีคุณอาจกังวลเกี่ยวกับการนำเสนอในที่ทำงาน การพูดเปิดงาน จำไว้ว่าไม่มีความกังวลใด ๆ ที่จะเปลี่ยนผลลัพธ์ แต่ด้วยความมั่นใจ ทุกสิ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในสภาพแสงที่ดีที่สุด
5. รู้ว่าคุณมีค่าควรแก่การเคารพ คำแนะนำนี้จะเพิ่มความนับถือตนเองและความเคารพจากผู้อื่น คุณจะสื่อสารกับคนที่พูดกับคุณแบบเดียวกับที่คุณพูดกับตัวเองหรือไม่? ส่วนใหญ่แล้วคำตอบก็คือไม่ ปฏิบัติต่อตนเองในแบบที่ปฏิบัติต่อผู้อื่น หากมีความมั่นใจในความคิด จิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ คนอื่นจะสังเกตเห็นอย่างแน่นอน
