ความวิตกกังวลเป็นความรู้สึกที่คุ้นเคยสำหรับทุกคน ทุกอย่างดูเหมือนจะดี แต่มีบางอย่างผิดปกติ และสิ่งที่ไม่สามารถเข้าใจได้อย่างแน่นอน บางคนเรียกสภาวะสัญชาตญาณนี้ว่าเป็นลางสังหรณ์ และบางครั้งก็ช่วยเราได้จริงๆ
ความวิตกกังวลเป็นปรากฏการณ์ที่มีประโยชน์ "เย็บ" ในจิตใจมนุษย์ตั้งแต่แรกเกิด เป็นสิ่งที่ไม่เป็นรูปเป็นร่าง เราไม่รู้ว่าเรากลัวอะไร แต่เรายังคงกังวลต่อไป
สำหรับบรรพบุรุษที่อยู่ห่างไกลของเรา กลไกดังกล่าวช่วยให้อยู่รอดในป่าและมีบทบาทเช่นเดียวกันในขณะนี้ ตัวอย่างเช่น คุณเข้าใจโดยสัญชาตญาณว่าการเข้าใกล้กรงกับสิงโตเป็นเหตุการณ์ที่อันตรายมาก โดยเลือกที่จะชื่นชมสัตว์ป่าจากระยะไกล นี่เป็นสัญญาณเตือนที่เพียงพอ
แต่ถ้าคนยังคงวิตกกังวลโดยไม่มีเหตุผล อยู่ที่บ้านหรือที่ทำงานโดยที่ไม่มีอะไรคุกคามเขา ความวิตกกังวลดังกล่าวก็ไม่มีเหตุผลและเป็นสัญญาณของโรคประสาท และถ้าคุณไม่แก้ไขปัญหานี้ในเวลาที่เหมาะสมในสำนักงานของนักจิตวิทยาจากนั้นค่อย ๆ ที่สถานะนี้ใช้โครงร่างที่ชัดเจน: โรคประสาทพบสิ่งต่าง ๆ วัตถุและปรากฏการณ์ที่เฉพาะเจาะจงซึ่งมอบความหมายของความวิตกกังวล
ความวิตกกังวลกลายเป็นความกลัว ความกลัวมีความเฉพาะเจาะจงเสมอ (ฉันกลัวความสูง สุนัข หรือหิมะ) ความวิตกกังวลมีลักษณะที่ไร้เหตุผล (ฉันกลัว แต่ฉันไม่รู้ว่าอะไร) และที่นี่เรากำลังเผชิญกับความหวาดกลัวอยู่แล้ว
สภาพที่แปลกประหลาดและไม่น่าพอใจนี้มาจากไหน? คำตอบค่อนข้างธรรมดา: ขางอกออกมาจากวัยเด็ก ต่อไปนี้คือตัวอย่างสองตัวอย่าง:
- เด็กเกิดมาในครอบครัวที่พ่อแม่รักเขาและกันและกัน พวกเขารอเขาอยู่ เขารู้สึกว่าต้องการ เขาพัฒนาในบรรยากาศแห่งความรักและการยอมรับ ความรู้สึกของความปลอดภัยและความเมตตากรุณาของโลกจะถูกบันทึกไว้ในจิตใต้สำนึกของเขาอย่างชัดเจนและเขาจะเติบโตเป็นคนที่มีความมั่นใจและประสบความสำเร็จ
- ในกรณีที่สอง เราจะ "วาง" เด็กไว้ในครอบครัวที่ความก้าวร้าว ความอัปยศอดสู และความรุนแรงครอบงำ เขาจะมีภาพอะไรในโลกนี้เกิดขึ้น? โลกนี้อันตราย ฉันไม่จำเป็น ฉันไม่มีสิทธิที่จะขออะไรจากคนอื่น ฉันไม่คู่ควรกับความดี และมีลุงและป้าที่เป็นผู้ใหญ่มากมายในหมู่พวกเรา
ความวิตกกังวลสูงรบกวนการใช้ชีวิตและการพัฒนาอย่างเต็มที่เนื่องจากจิตสำนึกของบุคคลนั้นแหลมคมสำหรับด้านลบ แต่มีข่าวดี: ทุกอย่างสามารถแก้ไขได้