Shopaholism เช่นการติดการพนันโรคพิษสุราเรื้อรังเป็นการเสพติด และบางครั้งมันก็ไม่ง่ายเลยที่จะรักษามัน อย่างไรก็ตาม หากทุกอย่างไม่ได้ละเลยอย่างเลวร้าย เคล็ดลับง่ายๆ ไม่กี่ข้อจะช่วยคลายการยึดเกาะของนักช้อปได้
มันจำเป็น
คุณจะต้องทำงานหนักเพื่อเอาชนะการเสพติดนี้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างความต้องการที่แท้จริงและความต้องการทางจิตใจ ในกรณีแรกเราซื้อเสื้อโค้ทที่อบอุ่นเพื่อไม่ให้แช่แข็งในฤดูหนาวผัก - สำหรับทำสลัดของขวัญ - เพื่อเอาใจเด็กชายวันเกิด ความต้องการทางจิตวิทยาคือความปรารถนาแฝงในการแสดงความเป็นอิสระ กลายเป็นหนึ่งในคนแปลกหน้า เพื่อกลบความเหงา
ขั้นตอนที่ 2
อย่าพกบัตรเครดิตติดตัวไปด้วย การชำระเงินด้วยบัตรเครดิตจะทำให้คุณสูญเสียการเชื่อมต่อระหว่างสินค้าที่ซื้อกับเงินที่ใช้ไป
ขั้นตอนที่ 3
ทำตารางการช้อปปิ้ง ถ้าคุณไปที่ร้านเพื่อซื้อยาสีฟัน ให้กลับมาซื้อด้วย ไม่ใช่กับถุงอบผ้า น้ำยาซักผ้าลดราคา และถุงเท้ากองโต
ขั้นตอนที่ 4
ด้วยความพยายามอย่างตั้งใจ บังคับตัวเองไม่ให้ดูแค็ตตาล็อกล่าสุด อย่าไปที่ไซต์ที่อาจเสียเงินจำนวนมาก ไม่ต้องจดจ่อกับโฆษณา เดินผ่านหน้าต่างร้านค้า
ขั้นตอนที่ 5
เมื่อคุณไปช้อปปิ้ง ชวนเพื่อนที่มีเหตุผล เธอยินดีจะวิพากษ์วิจารณ์สิ่งที่คุณต้องการซื้อ
ขั้นตอนที่ 6
ก่อนตัดสินใจซื้อ อย่าลืมความรู้สึกผิดอันไม่พึงประสงค์ที่คุณอาจรู้สึกได้ในไม่ช้านี้ บางทีมันอาจจะดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งนี้? และเพื่อความชัดเจน วาดกราฟขึ้นมา มันจะสะท้อนถึงความแข็งแกร่งของความสุขที่ได้รับจากการซื้อโดยเฉพาะ
